El peso es uno de los mayores problemas médicos en el planeta.
Va con diferentes enfermedades, que unieron asesinato a un gran número de personas cada año.
Estas enfermedades incluyen diabetes, enfermedad cardiovascular, malignidad, accidente cerebrovascular, demencia y otras enfermedades.
Peso y Fuerza de Voluntad
En los discursos sobre el levantamiento de pesas y la fortaleza, muchas personas asumen que es absolutamente un componente de la autodisciplina.
Como yo lo vería, ese pensamiento es absurdo. Estoy de acuerdo en que si ganamos peso (o no) es una consecuencia de la conducta, en esta situación comemos conducta. En caso de que comemos más de lo que consumimos, aumentamos de peso. En el caso de que comamos menos y entrenamos, en ese punto perdemos.
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Sin embargo … la conducta humana es impredecible. Es impulsado por diferentes variables orgánicas, como cualidades hereditarias, hormonas y circuitos neuronales. La conducta alimentaria, al igual que la conducta sexual y la conducta de descanso, se basa en procedimientos orgánicos.
Decir que la conducta es esencialmente un componente de resolución es excesivamente miope.
No considera los diversos componentes que finalmente descifrarán qué hacemos y cuándo lo hacemos. La resolución de la gran mayoría se desintegra bajo el poder de diferentes signos, tanto internos como externos.
Aquí hay 10 factores que acepto son los motivos del levantamiento de pesas, la resistencia y la enfermedad metabólica, que realmente no tienen nada que ver con la autodisciplina.
1. Cualidades hereditarias
La corpulencia tiene una parte hereditaria sólida. Los descendientes de los guardianes grandes son significativamente más propensos a ser notablemente corpulentos que los descendientes de los guardianes delgados.
No es necesariamente el caso de que la robustez esté totalmente predestinada a la luz del hecho de que nuestras cualidades no son una realidad inevitable como usted puede pensar … los signos que enviamos a nuestras cualidades pueden afectar principalmente las cualidades que se comunican y que ciertamente no son .
Los órdenes sociales no industrializados terminan rápidamente en grasa cuando comienzan a comer un régimen de alimentación occidental normal. Sus cualidades no cambiaron, la tierra y los signos que enviaron a sus cualidades cambiaron.
Parece claro que hay segmentos hereditarios que influyen en nuestra impotencia para ganar peso. Los concentrados en gemelos indistinguibles lo muestran extremadamente bien (1).
2. Alimentos chatarra “hiperpalables” diseñados
Hoy en día, los nutrientes son regularmente mínimos más que las fijaciones refinadas mezcladas con un conjunto de productos químicos.
Estos artículos están diseñados para ser de mala calidad, continúan por mucho tiempo en el estante y tienen un sabor tan inimaginablemente grandioso que no podemos obtener suficiente.
Al hacer que los alimentos sean “hiperpalables”, los productores de sustento garantizan que comamos en una medida considerable y decidamos comprarlos y comerlos una y otra vez.
La mayoría de los sustenances manejados hoy no se toman después de la nutrición de ninguna manera. Estos son artículos profundamente diseñados, con grandes planes de gasto dedicados a influir en los sustenances para que tengan un sabor tan grande que avancemos hacia el “atrapamiento”.
3. Adicción al sustento
Estos sustenances de basura extremadamente construidos provocan una intensa incitación a los focos de recompensa en nuestros cerebros (2, 3).
¿Sabes qué más hace eso? Medicamentos de mal manejo como licor, cocaína, nicotina y cannabis.
La verdad del asunto es que los sustenances de la basura pueden causar esclavitud en personas indefensas. Las personas pierden el control sobre su conducta de comer, del mismo modo que los borrachos pierden el control sobre su conducta de beber.
La dependencia es un problema alucinante con una premisa orgánica que puede ser extremadamente difícil de superar. Cuando termina simplemente dependiendo de algo, pierde su flexibilidad de decisión y la química orgánica en su mente comienza a tomar decisiones importantes para usted.
4. Comercialización contundente (especialmente hacia los niños)
Las organizaciones de sustento de la basura son anunciantes excepcionalmente contundentes.
Sus estrategias pueden volverse inescrupulosas en ocasiones y siempre muestran artículos excepcionalmente indeseables como si fueran sustenancias de bienestar.
Las organizaciones de sustento influyen en los casos engañosos y gastan enormes medidas de efectivo para apoyar a los investigadores y asociaciones de bienestar significativas para impactar en su exploración y reglas.
Como me gustaría pensar, las organizaciones que se dedican a la recolección de basura son mucho más terribles que las organizaciones tabacaleras, debido a que se enfocan en su promoción particularmente hacia los niños.
Los jóvenes se están volviendo notablemente obesos, diabéticos y dependientes del camino de sustenances de la basura antes de que sean lo suficientemente maduros como para establecer opciones conscientes sobre estas cosas.
5. Insulina
La insulina es una hormona crítica que administra la acumulación de vitalidad, además de otras cosas.
Uno de los elementos de la insulina es aconsejar a las células de grasa que almacenen grasa y que agarren la grasa que ahora transmiten.
La rutina de alimentación occidental causa resistencia a la insulina en numerosas personas (4). Esto eleva los niveles de insulina en todas partes del cuerpo, haciendo que la vitalidad se almacene específicamente en las células de grasa en lugar de ser accesible para su uso.
El enfoque más ideal para reducir la insulina es reducir los almidones, lo que generalmente provoca una disminución programada en el consumo de calorías y una reducción de peso fácil. No se requiere ningún control de partición o de registro de calorías (5, 6).
6. Ciertos medicamentos
Existen numerosos medicamentos farmacéuticos que pueden causar el levantamiento de peso como un síntoma.
Los casos incorporan diabetes farmacéutica, antidepresivos, antipsicóticos, etc.
Estos medicamentos no causan una “insuficiencia de resolución”: ajustan la capacidad del cuerpo y el cerebro, por lo que específicamente almacena la grasa en lugar de consumirla.
7. Leptina
Otra hormona que es fundamental en el peso es la leptina.
Esta hormona es entregada por las células de grasa y debe enviar señales al hipotálamo (la parte de nuestra mente que controla la nutrición) que estamos llenos y necesitamos dejar de comer.
Las personas gordas tienen racimos de grasa y cargas de leptina. El problema es que la leptina no está funcionando como debería, a la luz del hecho de que, por razones desconocidas, la mente termina siendo completamente impermeable a ella (7).
Esto se llama resistencia a la leptina y se acepta como un factor principal en la patogénesis del peso.
8. Disponibilidad de alimento
Un factor que ha afectado drásticamente la cintura agregada del mundo es un gran incremento en el acceso a la nutrición.
La nutrición (particularmente el sustento de la basura) está donde sea ahora. De hecho, incluso las tiendas de la esquina ofrecen alimentos y los comerciantes acumulan artículos atractivos como golosinas en zonas que aumentan las probabilidades de compra de motivación.
Otro problema identificado con la accesibilidad es que el sustento de la basura con frecuencia es menos costoso que la alimentación genuina, particularmente en los Estados Unidos.
Algunas personas, especialmente en los barrios más pobres, no tienen la alternativa de adquirir alimentos genuinos. Las tiendas de alojamiento en estas gamas solo ofrecen refrescos, dulces y manipulados, sustenances de basura agrupados.
¿Cómo podría implicar la decisión de usted realmente no tener una decisión?
9. Azúcar
Como me gustaría pensar, el azúcar es la pieza más tremendamente horrible de la vanguardia abstenerse de alimentos.
La razón es que cuando se consume por sobreabundancia, el azúcar cambia las hormonas y la química orgánica del cuerpo, lo que aumenta el aumento de peso.
El azúcar incluido es mitad glucosa, mitad fructosa. Obtenemos glucosa de una amplia gama de sustenancias, incluidos los almidones, sin embargo, obtenemos la mayor parte de nuestra fructosa de los azúcares incluidos.
La utilización abundante de fructosa causa resistencia a la insulina y eleva los niveles de insulina (9, 10). Podría causar resistencia a la leptina, al menos en ratas (11). Tampoco provoca saciedad de forma similar a la glucosa (12, 13).
Esto agrega acumulación de vitalidad y, finalmente, corpulencia.
10. Falsedad
Las personas de todo el mundo están siendo engañadas sobre el bienestar y la alimentación.
Creo que la principal explicación detrás de esto es que las organizaciones de alimentación apoyan a los investigadores y las asociaciones de bienestar real de todo el mundo.
Por ejemplo, la Academia de Nutrición y Dietética (la asociación más grande de expertos en sustento en el planeta) está fuertemente respaldada por cualquier apariencia de Coca Cola, Kellogg’s y Pepsico.
La Asociación Estadounidense de Diabetes cuenta con el respaldo de organizaciones tranquilizantes por un gran número de dólares cada año, organizaciones que se benefician directamente de la exhortación bombardeada y baja en grasas.
De hecho, incluso las normas oficiales presentadas por la administración parecen estar destinadas a garantizar los intereses de las organizaciones en lugar de fomentar la fuerza de las personas.
¿Cómo demonios pueden los individuos decidir sobre las decisiones correctas en el caso de que estén efectivamente engañados por la legislatura, las asociaciones de bienestar y los mismos expertos que deberían saber qué hacer?
Traer mensaje a casa
NO estoy recomendando que las personas utilicen este artículo como una razón para rendirse y elegir que su destino está fuera de su propio control. No en el más mínimo grado.
A menos que exista alguna condición terapéutica que actúe como una carga, está dentro de la energía de cualquier persona controlar su propio peso. Debería ser posible.
A menudo requiere un trabajo diligente y un cambio de forma de vida excepcional, sin embargo, muchas personas prevalecen a largo plazo a pesar de tener las oportunidades apiladas en su contra.
El propósito de este artículo es de alguna manera abrir la psique de los individuos a la forma en que una opción que no sea la “obligación singular” podría estar causando la pandemia de robustez.
La verdad del asunto es que la forma en que se han construido nuestros alimentos y nuestra sociedad son elementos tremendamente vitales que deben resolverse en caso de que debamos invertir este problema a escala mundial.
La posibilidad de que sea completamente causada por la ausencia de autodisciplina es precisamente en lo que las organizaciones de sustento necesitan que confiemos, para que puedan continuar con su presentación inescrupulosa en paz.
Un artículo basado en la confirmación de nuestros especialistas en Authority Nutrition.
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