Depende de cuánto peso haya perdido en su mayoría y de cómo se sienta. El ejercicio es excelente cuando estás enfermo para ayudar a combatir cualquier bacteria / virus que te esté perjudicando. Si ha perdido un 3-10% de su peso, le recomendaría tomar al menos 2 días de descanso y comer algo para mejorar. Pero realmente depende de cuánto peso hayas perdido y si te sientes a gusto o no. Por experiencia personal, incluso cuando pierdo mucho peso después de estar enfermo, puedo entrenar sanamente de inmediato ya que siento que puedo. Solo me aseguro de aumentar constantemente a pesar de lo mucho que estoy comiendo.
¿Cuántos días necesita descansar sin ir al gimnasio después de estar enfermo por 2 días con diarrea y fiebre?
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