¿Podemos considerar los videojuegos de billar como una forma de ejercicio mental?

De la misma manera que vemos los bolos o el billar como un deporte y coleccionar sellos como un pasatiempo creativo. Sí, pero.
¿Cuáles son los diferentes tipos de sentadillas?

Antes que nada, hay mucho porque cualquiera puede encontrar una variación y nombrarla. Deberías comenzar con lo básico y solo agregar variaciones si tienes un motivo para hacerlo. Voy a enumerar las variaciones que puedo pensar en este…
¿Cuál es la mejor cinta de correr plegable barata y dónde debo buscar para obtenerla?

Compramos un AF AT 1.0 en Treadmill Factory, que es una cadena en Canadá, por alrededor de $ 600. Es bastante sólido, pero también se pliega hasta aproximadamente una cuarta parte de su huella desplegada. Lo amamos. Lo…
¿El dolor muscular es particularmente malo a primera hora de la mañana para aquellos que hacen ejercicio? Si es así, ¿por qué?

Esto debe esperarse después de un entrenamiento y no necesariamente es “malo”. Mientras que los músculos están activos durante su entrenamiento, son flexibles, sueltos, cálidos y, por lo tanto, flexibles. Esta es la razón por la que no…
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios de equilibrio entre el equipo y el peso corporal?

Body / Air Squat. Creo que la música de este video es un poco molesta, pero es un buen video (puedes encontrar muchos otros) de un movimiento fundamental relacionado con el movimiento cotidiano. Puedo ayudar a resaltar debilidades…
¿Correr en la cinta de correr es malo para tus rodillas?

Inherentemente correr en una cinta de correr no es malo para las rodillas y en realidad es más seguro que correr afuera. Esto se debe a que cuando sales corriendo estás en una terrina variable que ejerce una…
¿Alguien ha intentado levantar a Mike Mentzer HIT? ¿Qué resultados has obtenido?

Sí, lo hice una vez y lo encontré efectivo. Dejé de hacerlo en el medio y reanudé múltiples series de ejercicios múltiples. Sin embargo, ahora he comenzado a HIT de nuevo. Desde entonces, sabes que el énfasis de…
¿Cuáles son algunos buenos consejos antes y después del entrenamiento?

Entrenamiento previo: La clave para un gran entrenamiento es tener suficiente energía para mantener una intensidad alta a lo largo de su entrenamiento para que pueda llevar su cuerpo a nuevos límites. Si haces entrenamientos intensos necesitarás hidratos…
¿Es mejor correr cuesta abajo y luego cuesta arriba, o lo contrario?

Correr cuesta abajo es increíble! La subida es lenta y un estudio con paciencia y conocer a tu nuevo mejor amigo: SUFRIMIENTO. Correr cuesta abajo en un sendero es como llegar al máximo de un Ferrari a través…
¿Por qué los músculos tiemblan cuando están cansados?

Los temblores relacionados con el ejercicio ocurren cuando los músculos se acortan y alargan naturalmente con la actividad física. Su cuerpo también libera subproductos metabólicos como el ácido láctico cuando hace ejercicio, lo que puede causar temblores y…