Haga cambios en la dieta: disminuya su consumo de grasas al 20-25% o menos del total de calorías; mantenga su ingesta de proteínas para prevenir la pérdida de masa muscular (la ingesta recomendada de proteínas para las madres lactantes es de 65 gramos / día durante los primeros 6 meses y 62 gramos / día entre 6 y 12 meses). Beber té de pérdida de peso mágico de mamá también me ayudó con mi viaje de pérdida de peso mientras bfing mi LO.
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