No estoy familiarizado con el uso de suplementos para aumentar la productividad y no tengo ninguna experiencia personal en este departamento. Algunas cosas que podrías probar:
1. Altere su entorno para que sea propicio para la paz y la tranquilidad, y libre de distracciones. Puede intentar beber té mientras trabaja, ya que eso funciona para mí personalmente.
2. ¿Cuánto tiempo te puedes sentar y estudiar? Muchas personas usan alguna variante de la técnica de pomodoro, donde estudian / trabajan durante 30 minutos, luego toman un descanso de quince minutos, luego repiten el ciclo. Esto puede funcionar bien para permitir un trabajo enfocado pero también descansos consistentes.
3. Enfócate en el cambio de hábito. El comportamiento se puede cambiar con el tiempo con un esfuerzo constante para hacerlo. Recomiendo mucho este libro:
The Power of Habit , de Charles Duhigg, es una joya por su versatilidad y el poder de la técnica que te presenta. En las manos correctas, este libro puede ser la cura para los malos hábitos y las adicciones, al tiempo que proporciona la fórmula secreta para desarrollar buenos hábitos .
Espero que eso ayude. Si insistes en usar suplementos, quizás alguien más pueda intervenir.
