¿Cuál es la razón detrás del miedo a la oscuridad que algunas personas tienen y cómo se puede curar?

¿Cuál es la razón detrás del miedo a la oscuridad que algunas personas tienen y cómo se puede curar?

La causa del miedo a la oscuridad es a menudo una experiencia traumática o que provoca ansiedad que ocurrió en la oscuridad o se ha asociado con la oscuridad. La condición generalmente se trata con alguna forma de psicoterapia, con o sin medicamentos para reducir la ansiedad.

La terapia conductual cognitiva (TCC) es una forma de tratamiento que se usa para las fobias y las ansiedades, para la cual existen muchos recursos en línea.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

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La razón del miedo a la oscuridad sería así. La oscuridad es simplemente un color percibido solamente, lo que causó el miedo fue inducir a un pensamiento. Luego se convirtió en un hábito, cuando ves la oscuridad, inmediatamente recuerdas el pensamiento asociado con ella, y temes por el pensamiento, no por la oscuridad (el color). Entonces, para deshacerse de él, simplemente deténgase en el punto donde ve la oscuridad, luego piense qué es esto, este es solo un color, por lo tanto, suprime el hábito de meterse en el pensamiento y ser temido por él. Solo separa el color del pensamiento. Piense en cómo la hipnosis ayuda a deshacerse de esos problemas, es el mismo principio. Con la hipnosis vuelves al problema, paso a paso, donde ocurrió por primera vez, luego borras ese pensamiento que dio lugar a ese problema y el problema se resuelve. Obtenga la idea de la ecuación y el miedo no será más.

La respuesta de Arjun Fnsk a ¿Hay alguna ventaja en la meditación?

¡Les deseo buena suerte!