Hazlo tu mismo. Prepárate para ayunar Si trabaja a tiempo completo, use al menos 2 días consecutivos de tiempo de espera para su período de ayuno.
No coma nada para los 2 (o, mejor, 3 días) beba agua filtrada o destilada durante todo el día. Beba jugo de aloe orgánico mezclado con agua en una proporción de 1: 2, 3 veces al día. si le preocupan el hambre y los nutrientes, puede tomar de 5 a 8 tabletas de espirulina 3 o más veces al día con agua.
Al final de su ayuno de 2 o 3 días, si desea revisar el tracto gastrointestinal extra limpia, tome cáscara de psillium u otra fibra, de acuerdo con la dosis del paquete.
El primer día después del ayuno, coma únicamente verduras crudas, como verduras mixtas o verduras ligeramente cocidas al vapor. Entonces retoma tu dieta normal.
Un ayuno de 2-3 días es un buen acondicionador para su tracto gastrointestinal, cada 3 meses más o menos.
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