Tener una actitud positiva y no persistir en conductas desadaptativas, como el consumo de alcohol o drogas o malas relaciones.
Una dieta bien balanceada. Ejercicio regular, suficiente sueño y suficiente exposición a la luz brillante, especialmente por la mañana.
No asociarse con personas tóxicas o negativas. Trabajando en un trabajo que disfrutas. Tener un cierto sentido de espiritualidad y amor y aceptación de otras personas, y tener esto correspondido.
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Si no toma sus antidepresivos, ¿hay consecuencias legales?
Recomendaría buenos amigos, un trabajo satisfactorio y un programa de ejercicio diario como recomendación de primera línea para pacientes que sufren de depresión.
Incluso si hace todo esto, eso no significa que no sufra de depresión, y la terapia de conversación también podría beneficiarlo.
Todos los medicamentos son naturales; No veo por qué una que proviene de una compañía farmacéutica es peor que una que proviene de una planta. Pero puedo entender que las visitas al médico pueden ser prohibitivamente caras, así que aquí hay una lista de productos de venta libre. 6 remedios naturales prometedores para la depresión
Lo mejor que puede hacer después de hacer cambios en su estilo de vida es consultar a su médico.
Buena suerte.
“Los llamados remedios naturales para la depresión no reemplazan el diagnóstico y el tratamiento médico. Sin embargo, para algunas personas ciertos suplementos herbales y dietéticos parecen funcionar bien, pero se necesitan más estudios para determinar cuáles son los más probables de ayudar y qué efectos secundarios pueden causar “.
6 remedios naturales prometedores para la depresión
Este sitio web de Mayo Clinic enumera media docena de remedios.
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