Cómo saber que estás en riesgo de diabetes

Tipo 1

Este tipo generalmente comienza en la infancia. Su páncreas deja de producir insulina. Usted tiene diabetes tipo 1 de por vida. Las principales cosas que lo conducen son:

  • Historia familiar. Si tiene parientes con diabetes, es probable que también la tenga. Cualquier persona que tenga una madre, padre, hermana o hermano con diabetes tipo 1 debe ser revisado. Un simple análisis de sangre puede diagnosticarlo.
  • Enfermedades del páncreas. Pueden disminuir su capacidad de producir insulina.
  • Infección o enfermedad. Algunas infecciones y enfermedades, en su mayoría raras, pueden dañar el páncreas.

Tipo 2

Si tiene este tipo, su cuerpo no puede usar la insulina que produce. Esto se llama resistencia a la insulina. El tipo 2 generalmente afecta a adultos, pero puede comenzar en cualquier momento de su vida. Las principales cosas que lo conducen son:

  • Obesidad o sobrepeso. La investigación muestra que esta es una razón principal para la diabetes tipo 2. Debido al aumento de la obesidad entre los niños estadounidenses, este tipo afecta a más adolescentes.
  • Intolerancia a la glucosa. La prediabetes es una forma más leve de esta afección. Se puede diagnosticar con un simple análisis de sangre. Si lo tiene, hay grandes posibilidades de que tenga diabetes tipo 2.
  • Resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2 a menudo comienza con células resistentes a la insulina. Eso significa que su páncreas tiene que trabajar muy duro para producir suficiente insulina para satisfacer las necesidades de su cuerpo.
  • Origen étnico. La diabetes ocurre con mayor frecuencia en hispanos / latinos, afroamericanos, nativos americanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y nativos de Alaska.
  • Presión arterial alta Eso significa presión arterial más de 140/90.
  • Bajos niveles de colesterol HDL (“bueno”) y altos niveles de triglicéridos.
  • Diabetes gestacional. Si tenía diabetes mientras estaba embarazada, tenía diabetes gestacional. Esto aumenta las probabilidades de contraer diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
  • Estilo de vida sedentario. Usted hace ejercicio menos de tres veces a la semana.
  • Historia familiar. Usted tiene un padre o hermano que tiene diabetes.
  • Sindrome de Ovario poliquistico. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un riesgo más alto.
  • Años. Si tiene más de 45 años y tiene sobrepeso o si tiene síntomas de diabetes, hable con su médico sobre una prueba de detección simple.

Hay varios factores que se utilizan para evaluar este riesgo, pero entiendo que se basan en la probabilidad ESTADÍSTICA, NO son absolutos. Es posible estar en alto riesgo y nunca contraer la enfermedad, o estar bajo riesgo y tenerla. Entre los factores a considerar se encuentran si tiene parientes con alguna forma de diabetes (la genética es un factor importante que contribuye); edad (cuanto más viejo sea, mayor será el riesgo de T2, pero CUALQUIERA puede obtenerlo); género (los hombres corren más riesgo que las mujeres); pero la diabetes gestacional previa en las mujeres los pone en un riesgo mucho mayor; la presión arterial alta lo pone en mayor riesgo; un estilo de vida sedentario te pone en mayor riesgo; y un IMC alto lo pone en mayor riesgo. Aquí hay una prueba de riesgo de la American Diabetes Ass’n: http://main.diabetes.org/dorg/PD

El nivel de glucosa en sangre de 100 a 125 ayunas y de 140 a 199 después de dos horas de prueba de tolerancia a la glucosa sugiere prediabetes.

Algunos factores de riesgo son los siguientes:

  • Antecedentes familiares de diabetes
  • Exceso de peso
  • Dieta no saludable
  • La inactividad física
  • Aumento de la edad
  • Alta presion sanguinea
  • Historia de diabetes gestacional
  • Mala nutrición durante el embarazo

¿Qué porcentaje de tu dieta son los carbohidratos? y que porcentaje son las grasas?

Si la respuesta a estas preguntas es más del 30% y menos del 10% en ese orden, entonces te diriges a la diabetes en 5-10 años, podrías ser prediabético o un diabético tipo 2.

http://Www.dietdoctor.com

Hágase una prueba de A1C por su Dr.

Esto le indicará cuál es su nivel promedio de glucosa en sangre durante un período de tres meses y le informará si se encuentra en un estado de prediabetes y en riesgo.

Otros factores de riesgo incluyen los antecedentes familiares y la obesidad.