Básicamente no es necesario comerlos. En primer lugar, las proteínas están compuestas de aminoácidos, y estos AA se combinan de diversas maneras para formar proteínas.
Ahora nuestros cuerpos pueden producir muchos aminoácidos. Hay 20 aminoácidos totales. Los que podemos hacer se llaman aminoácidos “no esenciales”.
Los esenciales son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.
No podemos hacer estos, así que tenemos que comer proteínas y alimentos con ellos en él.
EDITAR: Quiero agregar que cuando comes estas proteínas, son desnaturalizadas y digeridas por tu cuerpo y los AA individuales son “cosechados” por tu cuerpo para la incorporación y construcción de sus propios aminoácidos.