Hola Cali,
Puedo entender completamente cómo te sientes. Lo que puede sorprenderle es que muchos médicos se sienten de la misma manera, pero son incapaces de articularlo no solo para otros, sino incluso para ellos mismos. He estado allí, pero a diferencia de ti no tuve el coraje de admitirlo por completo.
La formación médica es agotadora. Es agotador Es implacable. Es estresante Debido a la intensa competencia con muchos compañeros inteligentes que trabajan arduamente y con nosotros mismos, también puede disminuir nuestra autoestima. Por lo tanto, no es sorprendente que te sientas perdido e inseguro sobre qué hacer.
Puedo darte un consejo de varios pasos:
- Sé compasivo contigo mismo. Está bien confundirse sobre lo que quieres. Está bien cambiar de opinión sobre su carrera profesional. Está bien probar cosas (incluso cosas tan costosas como educación médica), incluso si terminas sin buscarlas. No hay vergüenza en nada de eso. Créeme, nada de eso es un desperdicio, y deberías estar orgulloso de ti mismo por todo lo que has logrado, mientras te permites tomar nuevas decisiones, si eso es lo que te parece correcto.
- Descansar. No estoy seguro de si actualmente se adapta a su horario, pero debe hacerlo. Si está agotado, no podrá pensar con claridad, especialmente cuando se trata de tomar decisiones serias en la vida. Tomarse unas vacaciones. Incluso si sientes que no puedes. Puedes descubrir cómo hacerlo realidad. Sé que puedes. (Si cree que no puede encontrar tiempo para descansar, significa que realmente, realmente necesita hacerlo).
- Obtener más saludable de otras maneras. Si no está bebiendo suficiente agua, no hace suficiente ejercicio, no come saludablemente o tiene algunos malos hábitos, haga todo lo posible por cuidar su cuerpo. Si se siente deprimido, consulte a un médico, no intente manejarlo solo. Si su mente y cuerpo necesitan atención, respete eso y sea amable con ellos.
- Intenta alguna forma de meditación. Incluso si nunca lo has hecho antes. Hay muchos recursos en línea, muchos centros de meditación. Considera probar el Tai-Chi si es difícil sentarte quieto (es una gran forma de meditación en movimiento). Meditar te ayudará a aclarar tu mente y calmar tu mente.
- Una vez que se sienta menos cansado y más relajado, puede hacerse la gran pregunta. ¿Qué quieres hacer realmente? ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te da alegría? ¿Qué te hace levantarte por la mañana? Lo más probable es que la facultad de medicina haya atenuado muchas de esas pasiones, pero está bien. Ellos todavía están allí en algún lugar. Redescubrirlos. Vuelva a conectar con ellos. Siguelos.
- Deja ir el miedo. El miedo es el enemigo de la felicidad y la libertad. Es posible que tengas muchos miedos en este momento. Que es lo que va a pasar? ¿Qué pasa si no voy a ser un buen doctor o si lo odio? ¿Qué sucede si abandono la medicina por completo? ¿Cómo pagaré mis préstamos estudiantiles? ¿Qué va a decir mi familia? La lista de “preguntas de miedo” probablemente puede seguir y seguir. Suelta el miedo y entra en lo desconocido con un corazón abierto y valiente. Sí, puede que no sepa ahora cómo se desarrollará todo. Sí, es posible que no tenga todas las respuestas sobre qué hacer a continuación. La verdad es que usted tampoco sabe si su futuro podría ser increíble más allá de sus sueños más locos. Entonces, ¿por qué temerlo? Acepta lo que está sucediendo y cambia tu forma de pensar de impulsada por el miedo a la de la curiosidad. Comenzarás a ver todo desde una perspectiva ligeramente diferente. Sentirás curiosidad por el próximo giro de los acontecimientos: “¿Qué va a traer?” (En oposición a sentir “¡Oh, Dios mío, qué hay detrás de la esquina! ¡No puedo soportarlo! ¡NOOOO!”). El miedo puede ser paralizante. Cuando tenemos miedo y nos sentimos deprimidos, es difícil seguir adelante. Prueba la pose de poder, reducirá el estrés y te ayudará a recuperar el control y la confianza en ti mismo.
- Comienza a mirar el mundo a través del prisma de la alegría. Va más allá de solo tus elecciones de carrera. De momento a momento, haz y vive en lo que te da alegría. No me refiero a la satisfacción inmediata, sino a algo que es profundo y fiel a tu corazón. Cada momento piense (o incluso mejor, sienta) ¿qué está haciendo para darle alegría? Si es así, entonces genial! Si no es así, ¡cambia lo que estás haciendo! ¡Cámbialo antes de que tengas tiempo suficiente para contar hasta 3! Esto te liberará. Vivir de esta manera te ayudará a llegar a la comprensión final de lo que realmente debes hacer. Si no está seguro de qué le trae alegría o si trata de tomar decisiones desde el estado de incertidumbre, pruebe la técnica de compás corporal.
- Cuando piensas en tu futuro, paradójicamente, te aconsejo que no lo pienses en términos prácticos. En función de su educación, estoy seguro de que usted es una persona inteligente y de que podrá descubrir todas las cuestiones prácticas más adelante. Para entender realmente lo que quiere hacer, es más importante conectarse a CÓMO QUIERE SENTIRSE. Esta es una pieza fundamental. ¿Cómo quieres sentirte? Escriba los adjetivos que lo describen y luego acéptelo solo a unos pocos. Una vez que sepas cómo te quieres sentir, comienza a hacer lo que te hace sentir de esa manera. Esas acciones llenas de propósito eventualmente se traducirán no solo en una mayor claridad sobre tu camino, sino que te llevarán literalmente a donde necesitas ir. Entonces, por ejemplo, si su meta vital máxima es querer ser libre, y tal vez correr lo hace sentir de esa manera, luego continúe corriendo, y al experimentar lo que quiere sentir en el presente, está literalmente moldeando su futuro. El mapeo del deseo es una gran herramienta para eso, si quieres profundizar en él. Si no eres el tipo de persona “sensible”, aún inténtalo. Es lo suficientemente simple, y los resultados pueden sorprenderte.
- El resultado final, no te preocupes. Todo va a estar bien. Sabrá qué hacer. Lo resolverás. 🙂
