Creo que no necesita ir a fisioterapia ahora ya que tiene poco dolor. Me gustaría poner algunos consejos generales para reducir el esguince de tobillo rápidamente dado a continuación
- Realice ejercicios especiales que aumentan la fuerza muscular alrededor del tobillo y ayudan a mejorar el equilibrio.
- Hacer estiramiento antes y después del ejercicio
- Aplicar una cinta atlética de buena calidad alrededor del tobillo
Si siente dolor severo en el futuro, puede ir al quiropráctico en lugar de a la fisioterapia para obtener un mejor resultado. Un quiropráctico usa terapia de masaje general para eliminarlo.
