No hay una sola cosa que pueda tomar para la fertilidad, pero un par de cosas que puede hacer son
1.Comer una dieta equilibrada leer sobre la dieta mediterránea y sus efectos sobre la fertilidad
2. Reduzca el consumo de azúcar y alimentos procesados que desequilibran sus hormonas
3.Evite los plásticos, especialmente el calentamiento de alimentos usando plástico en el microondas, comiendo alimentos calientes en plástico, bebiendo agua de botellas de plástico que han estado en un automóvil todo el día
4. Asegúrate de dormir lo suficiente
5. El único suplemento que puede tomar es ubiquinol.
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6. Dependiendo de donde viva, puede tomar vitamina D3,
Ps Intenta leer un libro llamado “comienza con el huevo”, un sitio web llamado paleo-mama.com y desafío de fertilidad de Gabriela Rosa en Facebook e incluso como un sitio web
espero que esto ayude