El Principio SAID es el rey: Adaptación específica a la demanda impuesta. El cuerpo realizará cambios fisiológicos a nivel micro y macro de las fuerzas que lo rodean.
¿Quieres un cuerpo para crecer más fuerte? Déle exigencias constantes y progresivas de fuerza.
¿Quieres más rango de movimiento en una articulación? Desafíe el rango de movimiento actual con más frecuencia.
Los cuerpos se adaptan. Cada entrenador, entrenador y terapeuta necesita entender esto.
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