Cómo controlarse cuando las hormonas toman el control

Aunque no soy un científico calificado en esta área, le diré lo que he aprendido de una investigación personal y la conciencia de mi propia mente / cuerpo fluctuante.

Tomaré su pregunta en un contexto más amplio de hormonas según su redacción. Supongo que te refieres a hormonas basadas en la reproducción como la testosterona y la dopamina, pero solo puedes controlarlas al redirigirlas, usando un comportamiento contra-neurotransmisor. Esto expande la pregunta. Entonces no puedes controlar tu cuerpo, solo puedes tratar de regular tu cuerpo, pero las hormonas también influyen en nuestra toma de decisiones, por lo que incluso esto es químicamente determinista y altamente reductivo. Se pone muy filosófico.

Tu cuerpo es complejo y no responde proporcionalmente a tu desarrollo mental. De hecho, esta es una dicotomía temible en biología y ciencia evolutiva: como neurocientífico no podría decirte los detalles, sino simplemente poner el cerebro y la mente puede funcionar químicamente de forma interdependiente mientras se conserva la independencia en varios impulsos neurológicos … (Sí, ¿qué significa esto ?!) Otro punto en relación con esto es el hecho de que hemos evolucionado socialmente muy rápido, mientras aún funcionamos en impulsos-biología desactualizados individualmente.

  • Los ejemplos son que la guerra / tribalismo todavía existe, el crimen violento y la violación son todavía comunes -todos los asuntos de la era de la oscuridad- y, por lo tanto, el rechazo de las normas sociales “artificiales”.
  • La depresión y el suicidio también aumentan, mostrando nuestra frustración neuropsicológica como homosapiens cuyo bienestar se basa en el éxito, el sexo y la simplicidad.
  • Somos casi totalmente adictos a la dopamina en la mayoría de las cosas que hacemos. ¡Queremos las altas y las sensaciones y las queremos ahora! El consumismo masivo lo cubre, y recibirá dopamina del dinero / tiempo que pagó para obtener dopamina. (¡La posesión y la satisfacción están fuera, el consumo y la demanda continua están en el planeta de los hambrientos simios hormonales!)

Para la excreción hormonal reproductiva, por ejemplo, aquellas sustancias químicas desencadenadas al ver a una persona atractiva, tu mente puede funcionar completamente en contra de tus impulsos biológicos que han evolucionado a lo largo de muchos miles de años. (Por ejemplo, Timidez) Freud tuvo la analogía bastante extraña al presentar el Superego, el Ego y el Id: a pesar de ser una simplificación burda e inexacta, agrupa la psicología del comportamiento humano grupal en la macroescala.

¡Todavía somos solo simios! Tal vez de alto funcionamiento … principalmente. Si aceptamos esto sobre nosotros mismos, sería menos probable que nos descarrilemos.

Atención plena.

Haga un balance de cómo se siente y por qué. Si puedes tomarte un momento para ver si no hay motivo externo para que te moleste, puedes intentar minimizar tu reacción. Esto no significa que debes reprimir tus emociones. Encuentra un momento para dejarlo todo. Mire una película triste o haga ejercicio con música enojada.

Práctica. Aprende a reconocer cuando está sucediendo.

Acéptalo: puedo hacer el ridículo con una mujer a la que estoy aplastando. Si lo oculto con éxito, ella solo pensará que soy un idiota. Si digo “mírame … ¡se me cae el cerebro cuando estoy con una chica bonita!”. Puede que todavía piense que soy una idiota, pero tal vez se ría y piense que es lindo.

¡Busca consejo médico para ver qué está trabajando horas extras!

Las hormonas no toman el control. Pierdes el control cuando tus hormonas son demasiado bajas.