¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
- Constitución del individuo (prakruti)
- Hábito de suprimir el impulso durante un largo período de tiempo
- Ingestión de vata promoviendo alimentos que son secos (rooksha), pulverulentos (pishtha), fríos (sheeta), astringentes (kashaya), amargos (tikta)
- Muy poca comida o hambre
- Mucho o más ejercicio
- Obstrucción intestinal
- Anemia
- Depresión
- Menos consumo de agua
- Uso excesivo de antiácidos
Según Ayurveda, debido a los factores anteriores, hay un desequilibrio en el Vata y Apana vata se agrava y se almacena o bloquea en la parte inferior del intestino grueso, dando como resultado estreñimiento.
Remedios caseros básicos para el estreñimiento:
- Incluya alimentos fibrosos en su dieta: muchas frutas, verduras, legumbres, pasas, vegetales de hoja, ensaladas, frijoles.
- Beba buena cantidad de agua. En una persona normal, según Ayurveda, beba agua siempre que tenga sed, pero en caso de enfermedad como estreñimiento, es aconsejable beber una buena cantidad de agua y una dieta rica en fibra que suavice las evacuaciones intestinales y evite el estreñimiento.
- Evite el exceso de café y té
- Evite el exceso de consumo de leche y productos lácteos, ya que restringe las evacuaciones intestinales
- No mantenga el impulso- Según el Ayurveda, un impulso natural es una señal para la persona. La necesidad regular de tener impulso finalmente conduce al estreñimiento.
- Evite los alimentos picantes excesivos, pesados no vegetarianos y fritos
¿Cuál es la medicina ayurvédica para el estreñimiento?
Junto con los remedios caseros, uno puede tener SHARANGDHAR’S SUKHASARAK VATI que es una formulación ayurvédica que consiste en Indravaruni y Haritaki que regula la función hepática y aumenta el flujo de enzimas digestivas. Por lo tanto, mejora la digestión y mejora el tono intestinal. Ayuda a fortalecer los músculos intestinales y ayuda en la expulsión natural o la defecación.
Medicina ayurvédica para el estreñimiento | Sharangdhar
