¿Cómo debería ser nuestro estilo de vida día a día de acuerdo con Ayurveda?

  1. Haga ejercicio todos los días para mantener su sistema corporal en su mejor momento
  2. Hacer yoga y meditación para una mente y cuerpo saludables
  3. Duerma bien y bebe mucha agua
  4. Evite el estrés y la tensión y siempre esté feliz
  5. Tome suplementos ayurvédicos como Shilajit o Ashwagandha para un rejuvenecimiento corporal completo.