¿Qué debo hacer si ya no puedo tolerar los efectos secundarios de un medicamento para reducir el colesterol?

Primero, si tiene entre 40 y 60 años y su nivel de colesterol (ayuno) es inferior a 250, entonces le informaré a su médico que está suspendiendo las estatinas; y pasar a una Nueva Dieta Nutricional + Ejercicio + Pérdida de Peso. No mencionó si también tiene otros diagnósticos significativos, como DM, tipo II o trastorno de la tiroides, obesidad, etc.

Segundo: si su nivel de colesterol es 280 o más, solicite que lo cambien a un medicamento que no contiene estatinas, con dosis bajas. También debe llevar a cabo un panel de perfil metabólico + tiroideo actual, junto con un panel de lípidos en ayunas.

No hay ninguna razón por la cual no pueda cambiar los medicamentos y siga las sugerencias a continuación.

Nutricionalmente sabio: aquí hay algunas cosas que puede hacer de inmediato:

• Aceite de oliva – para toda la cocina, o como aderezo de ensalada / con vinagre.
• Deja de usar manteca de cerdo o aceite vegetal.
• Deje de usar WHITE Sugar o WHITE Salt (blanqueado) – en su lugar use un azúcar con bajo contenido glicémico como el jarabe AGAVE y Sea Salt, de Costco.
• Deje de usar Any Thing que salga de una lata.
• Deje de comer cualquier comida enlatada, con algunas excepciones. No, Spam NO es una excepción.
• DEJA de comer dulces, papas fritas, galletas, tortas y aperitivos Little Debbie … Cualquier cosa con azúcar alto, grasas altamente saturadas y sal pesada … ya no existe.
• Deje de comer Carne roja y cerdo / Cambie a una combinación de pollo, pescado y vegetariano.
• Deje Bacon & Bacon Bits para el resto de nosotros que van a acampar …
• Compre un congelador pequeño, mediano o grande. Poner en el garaje. Te alegrarás de tener uno.
• Si no tiene acceso a Good, Fresh Produce, entonces, compre FLASH-Frozen Fruits & vegetables, de Costco o Safeway.
• El ejercicio funciona: regístrese en algunas clases que lo motivarán y FUERA DE LA CASA, hasta que pueda volar por su cuenta.
• Correr, nadar (YMCA), correr, paisajismo intensivo / El trabajo en el jardín nunca hace daño a nadie, pero tienes que romper el sudor al menos durante un período de 65 minutos.
• FitBit: consigue uno. Estará satisfecho de haberlo hecho.
• ÚNASE a un Grupo FitBit … ese “ajuste” suyo es su Nuevo estilo de vida.
• Desarrolle un Sistema de recompensas SALUDABLE; de lo contrario, puede perder la fe o volverse demasiado aburrido para usted. Palitos de apio> No … Sorbete italiano> Sí.
• PLAN PARA EL LARGO ALCANCE … Y NUNCA A CORTO PLAZO.
• Mida su éxito según la holgura de su ropa, en lugar de una escala de peso, y cómo se siente.
• Perder peso es una gran recompensa en sí misma, pero estamos hablando a largo plazo.

En caso de que no pueda tolerar AE / s (efectos secundarios) de cualquier clase de medicamento / s. El primer paso es detener el medicamento e informar los AE / s al número de línea de PV para su país. Después de este procedimiento inmediato, debe acercarse a su médico para el cambio de medicamento / modificación de dosis / cambio de combinaciones.

¡Aclamaciones!

Según el Dr. Michael Greger, fundador de Nutritionfacts.org, comer solo 3 nueces de Brasil mantendrá su nivel de colesterol bajo hasta por un mes. Intentalo y ve que sucede. Simplemente no coma demasiado, ya que es muy rico en selenio. Solo 3 nueces de Brasil proporcionan una cantidad diaria recomendada de selenio, y no debe tomar más selenio del que se requiere.

También cambie su dieta. Concéntrese más en los alimentos de origen vegetal ya que los alimentos a base de plantas carecen de colesterol. Su cuerpo sintetiza el colesterol necesario y no necesita agregar colesterol adicional de la dieta. También enfóquese en la dieta basada en plantas de alimentos integrales y evite alimentos procesados ​​como galletas o papas fritas.

Esto le sucede a muchas personas. Creo que es 10-15% de todos los que toman estatinas. Tengo efectos secundarios graves con estatinas, dolor articular y muscular.

Cambié mi dieta, comencé a hacer más ejercicio, comencé a tomar aceite de pescado para Omega 3 y algunos otros suplementos. Bajé mi colesterol total a los 160 y todos los otros factores del panel de lípidos a niveles saludables. Los médicos no mencionan estas cosas, prescribir estatinas es muy fácil.

Su médico debe ser consultado sobre quién le recetará un medicamento para reducir el colesterol que usted podrá tolerar.