No sé sobre la escápula alada. Busqué en línea los ejercicios del túnel carpiano y de alguna manera encontré un video titulado Qigong Warmup and Exercise, publicado por My Dothanh. Es bueno para todo tu cuerpo y funcionó de maravilla para mi túnel carpiano. Tarda un poco menos de 20 minutos en completarse. No vas a obtener la escultura que obtendrías de Pilates, pero es suave y genial para el túnel carpiano. Probablemente no necesites todos los ejercicios para el alivio, pero hay algunos que son específicos de las manos en el video. Buena suerte.
Tengo tanto túnel carpiano como escápula alada. ¿Qué debo hacer para aliviar el dolor por completo? Las operaciones son muy arriesgadas o manejables?
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