Esta ha sido bastante la temporada de gripe. Los hospitales están reportando la mayor cantidad de casos de gripe en casi una década, lo que resulta en el cierre de algunos distritos escolares y centros de cuidado a largo plazo que restringen las visitas ya que los niños y los ancianos corren mayor riesgo de complicaciones debido a la gripe.
Ayurveda, el sistema de medicina de la India de hace miles de años, ha sabido por mucho tiempo que los muy jóvenes y los muy viejos tienen los sistemas inmunológicos más delicados y son más susceptibles a los peligros de la enfermedad. Al igual que la medicina moderna, el ayurveda también estaría de acuerdo en que la mejor medicina en prevención, junto con las recomendaciones de los CDC de toser en un pañuelo y tirarlo, estornudar en su brazo, mantener sus manos limpias y evitar tocarse los ojos y la boca: ayurveda tiene algunos otros elementos de acción para ayudar a prevenir la gripe.
Prevenir la gripe de acuerdo con el ayurveda.
- Coma alimentos cocinados y fáciles de digerir.
- No coma más de la capacidad.
- Coma solo cuando tenga hambre.
- Evite la comida chatarra y coma alimentos frescos.
- Coma de manera adecuada y relajada.
Con saludos
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