Bueno, uno de los síntomas es que estás fuera de los Estados Unidos. (: La mayoría de los estadounidenses, excepto aquellos que no pueden comprar proteínas en su dieta, comen demasiada proteína, lo que contribuye al aumento de peso (aunque yo reduciría los carbohidratos primero). Busque en ” Kwashiorkor ” una discusión sobre la deficiencia de proteínas, incluida su síntomas.
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Comer muy poca proteína también puede causar estos síntomas:
1. Un metabolismo lento.
2. Problemas para perder peso.
3. Problema al construir masa muscular.
4. Bajos niveles de energía y fatiga.
5. Poca concentración y dificultad para aprender.
6. Movilidad y cambios de humor.
7. Dolor muscular, de huesos y articulaciones.
8. Cambios en el azúcar sanguíneo que pueden conducir a la diabetes.
Signos comunes de deficiencia de proteína:
Si no obtiene la cantidad correcta de proteínas en su cuerpo, los signos le ayudarán a comprender;
Si observa alguno de estos síntomas durante un período prolongado, debe aumentar su ingesta de proteínas y tomar alimentos o suplementos ricos en proteínas en su dieta para compensar cualquier deficiencia que usted o sus seres queridos estén enfrentando.
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