¿Qué desencadena los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)?

Los desencadenantes varían de persona a persona

Los estímulos que no molestan a otras personas pueden desencadenar síntomas en las personas con SII, pero no todas las personas con esta afección reaccionan ante los mismos estímulos. Los desencadenantes comunes incluyen:

  • Alimentos El papel de la alergia a los alimentos o la intolerancia en el síndrome del intestino irritable aún no se entiende claramente, pero muchas personas tienen síntomas más graves cuando comen ciertas cosas. Se ha implicado a una amplia gama de alimentos: chocolate, especias, grasas, frutas, frijoles, repollo, coliflor, brócoli, leche, bebidas carbonatadas y alcohol, por nombrar algunos.
  • Estrés. La mayoría de las personas con SII descubren que sus signos y síntomas son peores o más frecuentes durante períodos de mayor estrés, como la semana de exámenes finales o las primeras semanas de un nuevo trabajo. Pero aunque el estrés puede agravar los síntomas, no los causa.
  • Hormonas Debido a que las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener IBS, los investigadores creen que los cambios hormonales juegan un papel en esta condición. Muchas mujeres encuentran que los signos y síntomas son peores durante o alrededor de sus períodos menstruales.
  • Otras enfermedades A veces, otra enfermedad, como un episodio agudo de diarrea infecciosa (gastroenteritis) o demasiadas bacterias en los intestinos (sobrecrecimiento bacteriano), puede desencadenar el SII.

Hay muchas cosas diferentes que pueden causar SII. Algunas causas comunes son:

  • Estrés
  • Alergias
  • Comida sin digerir
  • Bacteria

Cuando comencé a comer alimentos más limpios y mantener mi tracto digestivo más limpio, realmente ayudó a reducir la incidencia de los síntomas del SII. Desde que era un niño pequeño, probablemente he tenido menos de una docena de deposiciones normales. En el último mes, en realidad he tenido un par de cacas normales. Cosas bastante increíbles

Algunas cosas que pueden ayudarlo a comer limpio son

  • Ejercicio : ayuda a reducir el estrés y a mantener su cuerpo funcionando adecuadamente
  • Agua : ayuda al cuerpo a eliminar los desechos y mantenerse hidratado
  • Bacterias ácido lácticas : se encuentran en el yogur / kéfir, etc. Las BAL ayudan a regular y estabilizar el ambiente dentro del sistema digestivo.
  • Enzimas : los alimentos con enzimas incluyen jengibre crudo, papaya y piña y ayudan a garantizar que la comida en su sistema digestivo se digiera por completo antes de llegar a los intestinos inferiores.
  • Fibra – fibra es una parte importante de la operación normal del intestino.

Comer limpio ha funcionado bien para mí. Espero que te pueda ayudar también.

Los alimentos y bebidas que deshidratan el cuerpo pueden desencadenar el estreñimiento en pacientes con síndrome de intestino irritable .

Los alimentos grasos pueden causar diarrea en personas con esta afección, pero los alimentos específicos desencadenan diarrea y otros síntomas pueden variar entre las personas.

El estrés y la ansiedad pueden estimular los síntomas en muchas personas con SII.

Los medicamentos como antibióticos, antidepresivos y / o medicamentos que contienen sorbitol pueden desencadenar los síntomas.

En muchas mujeres con SII, la menstruación y / o el dolor menstrual se relacionan con la aparición de los síntomas.

Otras causas de los síntomas pueden incluir:

Una falta crónica de ejercicio,

Comer frecuentemente bajo estrés y

Coma alimentos que estén muy calientes o muy fríos.