¿Qué es la parálisis del sueño? ¿Cuáles son los síntomas, las causas y el tratamiento de la misma?

La mayoría de las personas lo describen como incapaz de moverse y hablar después de despertarse, con dificultad para respirar, y generalmente van acompañadas de alucinaciones, a menudo visuales, por ejemplo, ven a una criatura o entidad “malvada” sentada en su pecho, o intentando sofocarlos, o simplemente parados al lado de la cama y mirándolos. Las alucinaciones auditivas (escuchar sonidos no existentes) o sensoriales (sentir que sus cuerpos vibran) también se describen a veces, pero con menos frecuencia. La gente suele estar completamente aterrorizada cuando la experimentan.

Es causado por una hormona (glicina) que el cuerpo produce cuando soñamos paralizar los músculos, para que no actuemos en nuestros sueños; Las personas sonámbulas carecen de esta hormona cuando tienen sus episodios.

A menudo puede ser provocado por el estrés en su vida, estimulantes como el café y el tabaco, una mala higiene del sueño, pero también por ver películas emocionantes, como historias de crímenes o terror, antes de ir a la cama.

Para evitarlo, trate de no tomar café o fumar demasiado antes de acostarse, y evite las otras cosas mencionadas anteriormente que pueden provocarlo. Intenta ir a la cama a la misma hora todas las noches. Por lo general, muchas personas lo experimentan solo una o dos veces en su vida, pero algunos lo hacen regularmente, incluso varias veces por semana.

Cuando se trata de eso, hable con su médico, él podría presciberte algo contra la ansiedad (por ejemplo, diazepam); si no quiere tomar medicamentos, puede probar té de hierbas, como valeriana, amapola, azahar, tilo … Si continúa, puede pasar la noche en un laboratorio del sueño (muchos hospitales los tienen) donde su cerebro actividad, frecuencia cardíaca y otras cosas son monitoreadas.
Luego, los médicos crearán un plan de tratamiento.

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Hola, Nabeehah. Gracias por buscar mi opinión.

Tuve una respuesta a su consulta, pero de alguna manera, no la publiqué.

En general, evito hacer comentarios hasta que hablo por experiencia y estoy hablando por experiencia en cuanto a la parálisis del sueño.

Hace menos de un año, había tomado una dieta extrema. (Perdí 10 kg en el primer mes de esta dieta, sin ningún tipo de ejercicio físico). Durante los primeros días de comenzar esta dieta, cuando me iba a dormir, experimentaba lo que se conoce como parálisis absoluta del sueño. Cuál es una de las cosas más irritantes.

La parálisis del sueño es la incapacidad absoluta para dormir. Haz lo que quieras. En mi caso, se desencadenó debido a una dieta extrema. En otros casos, puede desencadenarse debido a un estrés extremo.

Pero debido a mi conocimiento íntimo de cómo funciona el sueño, no forzaría mi mente a dormir. No maldeciría el sueño, ni a mí, al Todopoderoso, a mi destino ni a nadie, pero me reiría de ello. Diría que duermo, no vengas por un mes. No te necesito y no me importa en absoluto.

Diciéndome a mí mismo, me levantaba de la cama, comenzaba la computadora y navegaba por la red, especialmente en youtube, disfrutando completamente de la belleza libre y divina que contenía.

Después de unas horas de diversión en la red, el sueño empezaría a golpear mi puerta. Lo pospondría hasta que me llenara de youtube y luego me fuera a la dosis.

Continué mi dieta extrema durante 7 meses más. El sueño nunca me volvió a molestar una vez que lo resolví con firmeza.

PD: El fenómeno del sueño sigue siendo un misterio gigantesco en el mundo de la ciencia médica. Entonces, los “doctores” a los que posiblemente haya consultado o que consulten no son más que charlatanes. Sigue sus consejos con precaución.

Este es un tema en el que debe ser su propio médico. Si se les deja a los charlatanes, crearían un problema donde ninguno realmente existe, asegurando así un cliente a largo plazo para su negocio.

Lo tengo con bastante frecuencia no ha probado ser dañino para mi aunque, psicológicamente, puede terminar generando el crecimiento de un miedo serio a la existencia paranormal, que incluso puede provocar convulsiones y accidentes cerebrovasculares. No puedo afirmar con firmeza una opinión sobre su existencia, pero, por mi parte, nunca los he visto ni sentido durante mi parálisis. también, son razones simples como la falta de sueño [duermo bastante inadecuada], o medicamentos, o dormir boca arriba, etc., que generalmente se consideran las causas del trastorno. en ciertos casos, más bien raros, se relaciona con trastornos mentales subyacentes, que en su mayoría son tratables. [elaboradamente escrito aquí: http://mentalhealthdaily.com/201 …]

La gente dice haber sentido una presión sobre sus pechos, como si algo estuviera sentado sobre ellos, pero realmente creo que es porque, queremos respirar más profundamente una vez despiertos, y no podemos, porque, por supuesto, nuestras bocas , así como nuestras narices, también están paralizados. Por lo tanto, podemos lograr que ejerzamos esa fuerza mental de inhalación profunda, y cuando no obtenemos los resultados esperados, sentimos una especie de presión en nuestros pechos. Siempre ha sido eso para mí. En cuanto a las alucinaciones, nunca las tuve o incluso me sorprendí preguntándome si están allí en la habitación. Supongo que esto sugiere que nuestras influencias moldean nuestras creencias y, a su vez, nuestras realidades.
Además, he observado que algo tan simple como mover los ojos rápida e irregularmente me ayuda a despertar completamente de la parálisis en cuestión de minutos.

La mayoría de las personas experimenta parálisis del sueño en ocasiones. Durante el ciclo del sueño de la llanta, los músculos están totalmente desactivados, algunos dicen que para no poder actuar en nuestros sueños.
Cuando uno está soñando y durante el sueño, él / ella es amenazado e intenta huir, es cuando uno se da cuenta de que no puede moverse y luego se despierta en un estado de alivio.
Si sucede a menudo, podría estar relacionado con trastornos del sueño como la narcolepsia y tales trastornos deben abordarse para mitigar la parálisis del sueño.
Para obtener más información sobre la parálisis del sueño, consulte el siguiente enlace:
Parálisis del sueño

Suena como podría ser. Algunos afirman que esto es una condición médica, mientras que otros afirman que es espiritual. He leído que el cuerpo se paralizará para protegerse de una lesión, por lo que no actuamos nuestros sueños. Lo mejor que puedes hacer es no entrar en pánico cuando estés atascado en este estado, solo relájate y espera a que tu cuerpo se ponga al día con tu mente. La parte en la que dijiste que sientes que puedes respirar se conoce comúnmente como síndrome de la vejez. Supuestamente un demonio o un viejo demonio está sentado en el cofre de las víctimas y eso es lo que causa la sensación de falta de aliento. Nunca he visto a una anciana pero he visto o alucinado a seres de sombra que llevan sombreros y túnicas junto a mi cama cuando están en parálisis del sueño. Cualquiera que sea su caso, la parálisis del sueño le sucede a personas de todo el mundo sin que mueran. Es muy incómodo y aterrador a veces. Siga adelante y investigue un poco en internet y vea qué puede inventar. Buena suerte y dulces sueños, amigo mío.

Considero que la parálisis del sueño es una función normal de las partes del sueño. Creo que normalmente sucede para evitar que andes dormido u otros movimientos arriesgados en tus partes activas del sueño. A veces se arruina y te despiertas mientras estás en este estado. La gente puede entrar en pánico cuando se despiertan así y se molestan mucho. Por lo general, pasa poco después de despertarse.

Si experimenta parálisis del sueño persistente y le molesta, debe buscar ayuda de un médico o especialista en sueño. Mi conjetura sobre las causas es alguna perturbación relacionada con la apnea del sueño, que es cuando las personas dejan de respirar durante el sueño debido a la obstrucción de las vías respiratorias.

La apnea del sueño a menudo se asocia con la obesidad. Si pierde peso, su apea del sueño puede mejorar o desaparecer. Mientras está perdiendo peso, es posible que necesite usar una máquina especial para ayudarlo a respirar. Necesitará ver a un médico o especialista en sueño para ser diagnosticado y recibir una máquina cpap.

No tengo apnea del sueño muy grave, así que perdí peso y levanté la cabecera de la cama para que me sea más fácil respirar durante el sueño y no necesito una máquina cpap.

No soy médico y esto no debe tomarse como consejo médico o diagnóstico, sin embargo, lo que has experimentado parece ser una forma de parálisis del sueño. que es cuando la mente está mayormente despierta (tu cerebro nunca duerme, incluso cuando lo haces) pero el cuerpo no lo está y cada experiencia varía de persona a persona (es decir, algunas tienen alucinaciones).

Una vez más, esto no debe tomarse como un diagnóstico o consejo médico y todas las inquietudes deben ser abordadas con un médico.