¿Cuál es la mejor manera de lidiar con los calambres menstruales?

Hay muchas formas de lidiar con ellos. Solo conozco algunos, como por ejemplo,

1-Toma un analgésico.

2-Beba té de hierbas.

3-Masajear con aceite ayuda.

4-Use almohadillas térmicas para reducir el dolor.

5-Aumenta la ingesta de magnesio en tu dieta.

6-Come más verduras.

7-Deja de beber café.

Eso es todo lo que sé. ¡Espero que ayude!

La mayoría de las mujeres tienen calambres dolorosos durante la menstruación. La buena noticia es que puede aliviar los calambres con el siguiente tratamiento en el hogar.

• Coloque una almohadilla térmica (puesta a baja temperatura) o una botella de agua caliente sobre su estómago, o tome un baño tibio. El calor mejora el flujo sanguíneo y puede aliviar el dolor.
• Acuéstate y pon una almohada debajo de tus rodillas, o acuéstate de lado y lleva las rodillas hacia tu pecho. Esto puede ayudar a aliviar la contrapresión.
• Use almohadillas en lugar de tampones. Esto puede ayudar si también tiene dolor vaginal.
• Haz ejercicio regularmente. Esto ayuda al flujo sanguíneo y puede reducir los calambres

Además de las respuestas ya dadas, se demostró que el complemento de calcio 1,000 mg al día reduce el dolor de calambres.