¿Te refieres a Ritalin? Esa E de repuesto me está confundiendo.
El austismo y el TDAH a menudo pueden ser comórbidos, por lo que si eso es lo que le dan a otros autistas, no me sorprendería. Tuve el diagnóstico de TDAH primero, así que cuando era niño me dijeron que ‘no había mucho más que hacer’.
Tanto Ritalin como Adderall son medicamentos estimulantes. Estas son cosas que otros trastornos (como el bipolar) deben tener cuidado a menos que sean estables. No puedo tomar ninguna forma de estas drogas más.
Sustitutos de concentración;
- Cafeína: Mountain Dew tiene más para la soda, usa Energy Drinks con moderación y 5 horas de energía es un regalo de Dios
- Más siestas son aceptables si no se requiere que hagas algo importante
- Juguetes inquietos: las partes de Aspie y ADHD de mi cerebro están constantemente jugueteando con algo. Mis juguetes favoritos son un collar de turner y un cubo de juguete.
- Ejercicio: contador intuitivo, pero los estudios muestran que el ejercicio te mantiene despierto, te ayuda a enfocarte y quema el exceso de energía. En personas con TDAH, el ejercicio intenso puede ayudar a controlar algunos de los síntomas. (Ver ejemplo, Michel Phelps)
- Planeando el futuro: organizar una rutina para mí y saber qué debo hacer a continuación y después de eso siempre me ayuda. Things 3 es una lista genial para hacer en iPhone. Junto con un montón de alarmas, puede ayudar con la parte de enfoque de administración de tiempo. Si esa no es tu taza de té, prueba el método Pomodoro.
- Siempre usa música cuando estés trabajando. Para mí, algunos sonidos en los auriculares para desconectar a las personas aumentan la concentración. Siempre lo ha hecho, no sé por qué.
