¿Cómo puedo evitar que mi ojo crispado, causado por el estrés, se detenga (soy un veterinario estudiante / enfermero veterinario)?
La solución no tiene nada que ver con tu ojo. Como ha notado, la contracción es una manifestación de su respuesta al estrés. Las técnicas de autocalmar cuando ocurre y las técnicas de reducción de estrés profiláctico pueden ayudar. Como estudiante de veterinaria, hay poco que puede hacer para reducir el estrés, por lo que debe centrarse en cómo responder a él. Las técnicas para la profilaxis incluyen ejercicio, meditación, yoga, tai chi, canto, baile y visualización. Acutemente – respiración profunda, estiramiento, salga de la habitación brevemente, conversación, un abrazo rápido u otro contacto humano (o perro).
