Trato a muchas personas con dolor de espalda, y lo sufro yo mismo. Los estudios han demostrado que el ejercicio es el tratamiento más efectivo para el dolor de espalda. Si puede encontrar un buen fisioterapeuta que lo ayude con un régimen que consiste en fortalecer, especialmente los músculos centrales y previos, y los ejercicios de flexibilidad y equilibrio, puede ayudar.
Por supuesto, hay problemas médicos graves que pueden asociarse con dolor de espalda, y debe plantear este problema a su médico. Es posible que lo envíe a un ortopedista que puede recomendarle inyecciones de esteroides. No estoy impresionado con su eficacia, pero como último recurso, acepto de mala gana que puedan ser probados.
No he tenido un episodio de dolor de espalda serio desde que comencé un programa de ejercicio diario.