En primer lugar, es importante entender qué es BMR. BMR significa básicamente la talla es, en particular, la buena imagen correcta para una serie en la que no se puede. Desde este lugar, puede decidir sus requisitos previos y puede contar con la verdad y la verdad o con una idea perfecta. Esta importante tasa de necesidades necesita ser distribuida con la misma cantidad de posibilidades para adquirir la cantidad de calorías que su cuerpo realmente necesita para divertirse. Sin embargo, es completamente cierto que lo justo que eres, la diferencia en la cantidad de opciones requeridas.
Los hombres generalmente tienen una BMR más alta que las mujeres (de la misma edad) porque los hombres tienden a tener una mayor proporción de masa corporal magra que las mujeres de la misma edad.
Por el contrario, las mujeres tienden a tener una mayor proporción de células grasas y las células de grasa tienen una tasa metabólica más baja que las células musculares delgadas.
Puede obtener más información sobre BMR en: Comprender BMR en Make Healthy Life
Si desea calcular su BMR puede usar las calculadoras disponibles en línea para obtener un valor aproximado, una herramienta que uso es: Calculadora BMR
Espero eso ayude.
