Hay muchos tipos de alimentos y bebidas que ayudan a controlar la presión arterial. Aquí hay un enlace a un artículo muy interesante específicamente sobre tés, jugos y sopas.
Live Long y Prosper.
¿Qué alimentos y bebidas afectan la presión arterial?
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La sal y el alcohol tienden a aumentar la presión sanguínea. La sal se puede encontrar en la etiqueta como “sodio” y luego verificar el porcentaje del valor diario por porción si desea determinar la cantidad de sal que está comiendo. Con frecuencia, los panes, los alimentos procesados y las sopas enlatadas tienden a tener mucha sal. El consumo de alcohol, por supuesto, debe ser limitado para las personas con presión arterial alta.
Para disminuir la presión arterial, es posible que desee más alimentos que contengan potasio, como frutas y verduras frescas.
En general, la tendencia a la obesidad también puede afectar la presión arterial. Entonces, los alimentos que promueven la obesidad y demasiada comida pueden afectar la presión sanguínea.
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