¿Existe una relación entre la dieta y el acné?

Sí. Pero no como cualquiera de esos artículos bs que lees en Internet, no son prácticos y no le explican cosas a la gente: escriben un párrafo por dinero y te deja con preguntas como ¿cómo? ¿por qué? ¿Qué es eso o de dónde lo saco? realmente no arañando la superficie.

Déjame aclarar una cosa, no muchas personas se dan cuenta de esto, todos todavía tienen acné, incluso si tienes una rutina de lavado de cara adecuada y haces todo, es normal y la vida

Si tienes piel propensa al acné, tienes que hacer algo más que cambiar tu dieta, pero la forma en que tu dieta mejora tu acné y el cuidado de la piel en general es cómo todo lo que está dentro está ‘circulando’.

Eres lo que comes, si pones toxinas en tu cuerpo, tu cuerpo realmente no consume eso, y las toxinas salen de los poros que causan el acné. Es por eso que debe mantenerse alejado de la comida rápida, grasosa, frita, sin valor nutricional (es mejor que comience a leer en la parte posterior de los productos en la tienda ahora). Tome una droga real, por ejemplo también, las cosas están llenas de toxinas, y su cuerpo está tratando de deshacerse de todo.

La hamburguesa aquí y allá no hará daño.

Ahora imagina un cuerpo sano, comiendo 3 comidas al día; desayuno pequeño, almuerzo mediano-grande, cena mediano-grande; en su mayoría saludables (lo que puede hacer), verduras, nutrientes que ingresan a su cuerpo para proporcionarle a su cuerpo lo que necesita y combustible para que continúe y se sienta bien, no como la comida rápida que acaba de comer, sintiéndose tan lleno, cansado , dolor de estómago tal vez querer tomar una siesta. No tiene sentido correcto 🙂

CONFÍE en mí cuando digo esto, empiezas a sentirte mejor desde el interior cuando comienzas a tomar decisiones más saludables, tal vez incluso haciendo el ejercicio más leve como caminar por la mañana, puede ser difícil al principio, pero sentirás y notarás la diferencia. Todo en la vida requiere perseverancia

Por eso es que ves fanáticos de la buena salud, nutricionistas, se sienten mejor desde adentro y no retrocederían. Se vuelve mucho más fácil una vez que cruzas esa línea

¿Cómo comenzar a comer sano? ¿Quieres saber mi secreto que ningún anuncio en Internet podría decirte? Comience con los sustitutos !!

Ejemplo: lácteos, lánzame en esto No me importa lo que digan los demás, es MALO para ti, haz el cambio y pasa a la leche de almendras, ¿no puedes tener cacahuetes? leche de coco, leche de soja, hay opciones y sustitutos para todo, búsquelos.

Si sientes que el coco, la soja o la leche de almendras tienen mal sabor, o si sientes que tiene un sabor extraño, no preferirías beberlo; Hombre arriba, solo tómalo, es mejor para tu salud que los productos químicos y + en el diario leche de las vacas pobres que están siendo retenidas y comiendo el pasto con pesticidas.

Las vacas que consumen el pasto con toda clase de productos químicos van dentro de la vaca. Ya que no está consumiendo césped natural y saludable, todas esas toxinas entran en su leche y carne. (No digo que seas vegetariano, pero entiendes cómo funcionan las cosas ahora).

Hola Emilio

Absolutamente 100%

Hoy, con todos los químicos conocidos y desconocidos puestos en la comida, diría que la conexión es real.

El cuerpo es increíble y nos muestra de diferentes maneras cuando no está de acuerdo con las cosas que hacemos.

El cuerpo reacciona al estrés y a los hábitos alimenticios.

También creo que los lácteos juegan un papel importante en los problemas de la piel junto con otros problemas.

Si lo desea, los productos lácteos provienen de animales, los animales se crían de maneras que pueden considerarse estresantes. Algunos brindan antibióticos, no sabemos cómo reaccionan a estos antibióticos.

No sabemos qué, si hay algún estrés que toleran a diario. No sabemos nada de lo que pasan estos animales antes de producir lo que se necesita para proporcionar productos lácteos al mundo.

Productos lácteos, una mezcla de leche de animales y cualquier aditivo que se les permita poner en ella. Bebemos o comemos el producto lácteo que ahora mezcla las hormonas de los animales con los nuestros.

En Netflix mira “WHAT THE HEALTH” Esto sacará a la luz muchas cosas que quizás no conozcas.

Si tiene problemas de la piel, le sugiero que empiece a prestar atención a cómo reacciona su cuerpo después de comer ciertos alimentos.

Considere hacer algunos cambios en la forma de comer. Beba mucha agua saludable para eliminar las toxinas. Las toxinas están incluso en el aire.

Limpia tu piel con todas las cosas naturales.

El agua con 1-2 gotas de aceite de té de árbol es increíble.

Use gel de aloe vera natural, esto le dará resultados sorprendentes si tiene acné, pero eso no es todo. El gel de aloe vera es tan sorprendente que puede tratar problemas desde la cabeza hasta los dedos de los pies.

Aquí hay un enlace a mi blog sobre todas las cosas aloe vera. Enlace >>> BENEFICIOS DE ALOE VERA DE LA PISTA A LA PUNTA, HAGA QUE LA PIEL RESPLANDE

Para mí personalmente, creo que eres lo que comes. No juzgo a nadie que coma productos de origen animal, pero hago todo lo posible para informar a la gente sobre los posibles resultados.

Millones de personas comen carne y productos lácteos. Millones de personas se enferman crónicamente. Creo que hay una conexión porque nuevamente, eres lo que comes. Los productos animales son básicamente cadáveres. (Me disculpo) Esto no tiene la intención de burlar a nadie u ofender a nadie, pero es la realidad. Si ingieres cadáveres (que el cuerpo humano no debe digerir carne) te conviertes en lo que comes. La enfermedad crónica se puede formar y esto es como la muerte, hablo desde mi propia experiencia personal. Una combinación de hábitos alimentarios muy poco saludables que incluyen, entre otros, lácteos y carnes.

Lechería

carnes procesadas

carne

todos iguales.

Por lo tanto, comer ciertos alimentos afectará tu cuerpo y comenzará a mostrarse. Podría ser tu piel, fatiga, dolores de cabeza, etc.

¿Sabes realmente qué contienen los productos que comes? Si lees la etiqueta y no sabes lo que significan las palabras, bueno, no estás solo. Entonces digo que si no puedes leerlo no puedes comerlo.

Fue mi decisión personal dejar de comer carne y productos lácteos, pero esto no sucedió hasta que empecé a tener una enfermedad crónica. Una vez que cambié mi dieta, cambio mi salud.

Es una cosa inteligente aprender sobre lo que está poniendo en su cuerpo para mantenerse saludable. Su cuerpo se mostrará y le dirá cuándo no está de acuerdo con lo que pone en él.

La gente a menudo dice que el acné se debe a las hormonas, estoy de acuerdo, pero no con tus propias hormonas, sino con las mismas que estás ingiriendo.

Haga su investigación para que sepa lo que come y pueda evitar resultados negativos en su salud.

Siempre sugiero a las personas que es tan importante tomar vitaminas diarias. Los alimentos disponibles en la actualidad no le dan al cuerpo los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios. Si no está listo o no está dispuesto a seguir una dieta basada en vegetales, tenga en cuenta lo que está comiendo. El conocimiento es verdaderamente poder. Vitamina A, C, D y E.

Lea mi blog sobre vitaminas Enlace >>>> Por qué su cuerpo necesita vitaminas diarias

No ingiero ningún producto animal. Eliminé problemas de la piel y múltiples problemas de salud. No es normal tener un estómago hinchado o incomodidad. Preste atención a cómo se siente su cuerpo cuando come ciertos alimentos. Este es un factor clave para encontrar el problema.

Las mismas personas que sugieren lo que debemos comer, reciben el pago de las mismas compañías que envenenan nuestros alimentos.

La misma organización que nos hace conscientes de cómo mantenerse sanos o evitar ciertas enfermedades, son patrocinados por las mismas compañías que nos dan el veneno.

Lo que confío es mi cuerpo y su conciencia del bien y del mal. No confío en los profesionales de la medicina porque mi experiencia es que empeoran las cosas solo se benefician de sus problemas. No puede tratar un síntoma sin saber por qué existe y esperar obtener resultados. Encuentra los problemas que causan el síntoma (s) y elimina la causa y su hecho.

Espero que esto sea útil para ti y para cualquiera que lo lea.

Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para la piel. Comer alimentos saludables siempre contribuye a una piel saludable y una apariencia radiante. El acné es una de las afecciones dermatológicas más comunes que pueden aparecer en la pubertad y durar hasta los 50 años. Diversos estudios afirman que comer alimentos saludables le da una piel brillante y libre de acné.

Un estudio de 2002 publicado en Archives of Dermatology cuenta con pruebas contundentes de que ciertos alimentos pueden causar acné. Para obtener una piel brillante y radiante, uno debe comer verduras de hoja verde, proteínas. Antes de cualquier tratamiento para el acné, uno debe evitar comer los siguientes artículos para prevenir el acné.

Pan de molde. El pan es problemático por muchas razones.

Bagels. Continuando con nuestro tema del gluten aquí, los bagels son otro culpable ampliamente reportado del desarrollo del acné.

Cualquier producto lácteo como chocolate, leche, queso

Uno debe evitar, los alimentos procesados ​​como el pan y los granos refinados que se descomponen rápidamente en azúcar pueden tener un efecto terrible en la piel. La pizza, las hamburguesas, el chocolate y todos los demás parecen tener un efecto negativo en la piel. Si sospechas que un alimento específico provoca brotes, debes evitarlo durante unas semanas y ver si tu piel mejora.

Con el fin de curar el acné puede comer ácidos grasos Omega-3, antioxidantes como las vitaminas A, C y E, así como flavonoides que se encuentran en el vino tinto, frutas y verduras coloridas y té verde, todos pueden tener un efecto antiinflamatorio en la piel.

Puede haber una relación entre el acné y la dieta, ¡sí!

Las verduras, las frutas, las vitaminas y los minerales mejoran la condición de la piel, haciéndola más flexible, manteniéndola joven, reduciendo el acné y ayudando a eliminar las células muertas de la piel. La mayoría de las personas piensan que comer mucha azúcar o grasa hará que la piel se rompa, pero este no suele ser el caso.

Quienes comen más alimentos grasos y azucarados tienden a comer menos verduras y frutas, de ahí esa creencia. Por supuesto, ¡algunas grasas son buenas para ti! Los aguacates, las nueces, el tofu y los aceites naturales contienen grasas que mejorarán el estado de su piel (usted quiere apuntar a que el 30% del total calórico de su dieta provenga de las grasas).

También hay un vínculo entre las hormonas en los productos lácteos y el acné. Las hormonas pueden alterar los niveles naturales de tu cuerpo y en cualquier momento, cuando tus hormonas no están balanceadas, puedes volverte irritable, cansado, hinchado y terminar con brotes de acné. Es por eso que muchos dermatólogos recomiendan eliminar todos los lácteos de su dieta para una piel sana.

Esos son los 3 principales problemas dietéticos con el acné, por lo que si está buscando un lugar para comenzar, ¡realmente es tan simple como esos 3!

Trate de incluir más frutas, verduras y grasas saludables mientras reduce el consumo de productos lácteos y vea qué pasa.

¡Dime cómo va!

Sí, más definitivamente. Pero, otros factores también juegan un papel. Los brotes persistentes son causados ​​por la dieta, las deficiencias nutricionales, las sensibilidades a los alimentos o las hormonas.

Una dieta real de alimentos adecuada:

• carece de azúcar refinado que causa inflamación, y también carece de los aceites hidrogenados o alimentos procesados ​​que ofrecen muy poca nutrición y afectan negativamente a nuestra salud.
• incluye grasas animales de calidad que son esenciales para una piel bella y saludable, y son un componente importante de las hormonas saludables.
• es rico en nutrientes ya que incluye una variedad de fuentes de alimentos de calidad

Para abordar los brotes persistentes, debe llegar a las causas raíz. Todos son diferentes. Una persona puede lograr una piel clara con solo una dieta alimenticia real, mientras que otra persona puede necesitar apoyo endocrino o ayuda con la salud intestinal. Y, muchas personas tienen pocos nutrientes como omega-3, zinc y magnesio.

Debes ver la piel como una manifestación de lo que está sucediendo dentro del cuerpo. Si su cuerpo necesita ayuda nutricional, sus hormonas están fuera de control, o está experimentando inflamación debido a la sensibilidad a los alimentos, muchas veces estos factores aparecerán en su piel.

Algunos materiales alimenticios causan alergia en algunas personas

Una reacción adversa a los alimentos a menudo está mal etiquetada como alergia a los alimentos. En muchos casos, es causada por otra cosa, tal vez intoxicación alimentaria microbiana, una aversión psicológica a un alimento o una intolerancia a un ingrediente en un alimento.
La alergia alimentaria es una forma específica de intolerancia a un alimento o componente alimenticio que activa el sistema inmune. Un alergeno (una proteína en el alimento que causa la ofensa, que en la mayoría de las personas no producirá reacción adversa) establece una cadena de reacciones en el sistema inmunitario que incluye la liberación de anticuerpos. Estos anticuerpos desencadenan la liberación de sustancias químicas corporales, como la histamina, que provocan diversos síntomas, como picazón en la piel, secreción nasal, tos o sibilancia. Las alergias a los alimentos o los componentes de los alimentos a menudo se heredan y generalmente se identifican a edad temprana.
La intolerancia alimentaria implica el metabolismo del cuerpo pero no el sistema inmunitario. Un buen ejemplo es la intolerancia a la lactosa, en la que ciertas personas carecen de la enzima digestiva lactasa, que descompone el azúcar de la leche.
El sistema inmune generalmente protege al cuerpo de las proteínas extrañas dañinas al generar una respuesta para eliminarlas. La alergia es esencialmente “inmunidad que salió mal”, donde una sustancia normalmente inofensiva se percibe como una amenaza -un alergeno- y atacada por las defensas inmunológicas del cuerpo. En una verdadera reacción alérgica, el cuerpo produce anticuerpos (una proteína que se une específicamente a otra proteína llamada antígeno -en este caso, el alergeno- para desactivarla y eliminarla del cuerpo). La clase de anticuerpos conocida como inmunoglobulina E (IgE) reacciona con el alérgeno y esto a su vez desencadena una reacción con los mastocitos (células de los tejidos) y los basófilos (un tipo de célula sanguínea). Los mastocitos se encuentran debajo de la superficie de la piel y en las membranas que recubren la nariz, el tracto respiratorio, los ojos y el intestino. Una sustancia llamada histamina u otras sustancias como los leucotrienos y las prostaglandinas se liberan de las células cebadas y causan respuestas alérgicas como las que se muestran en la tabla a continuación. Las reacciones adversas son inmediatas y generalmente están localizadas. Algunas reacciones alérgicas tardan varias horas o incluso días en desarrollarse después de la exposición a una proteína extraña. A menudo se denominan “reacciones de hipersensibilidad retardada”.
Afortunadamente, la mayoría de las reacciones alérgicas a los alimentos son relativamente leves, pero un pequeño número de personas experimenta una reacción grave y potencialmente mortal llamada anafilaxis. En algunos casos puede ocurrir una reacción anafiláctica a los pocos minutos de exposición y es necesaria atención médica inmediata. Los cacahuetes son bien conocidos por causar “shock anafiláctico”, una afección grave en la que la presión arterial desciende rápidamente y el paciente podría morir por paro cardíaco a menos que se administre adrenalina rápidamente para abrir las vías respiratorias.