He estado sufriendo de migraña durante más de un año y medio ahora. Y al ser un estudiante (estudiante de arquitectura, en eso), a veces necesito quedarme despierto toda la noche trabajando. La migraña me golpea casi dos veces a la semana, así que es un verdadero fastidio. Entonces, aquí hay unos pocos pasos que sigo que me ayudan a superar la noche:
- Asegúrate de tener un ambiente tranquilo. Pero teniendo en cuenta que tienes que estudiar, eso está bien cuidado.
- Ate una bufanda o una diadema alrededor de su frente con fuerza para crear una presión.
- La luz causa más tensión, así que asegúrese de tener suficiente luz para estudiar. Lo más probable es que más luz empeore su dolor de cabeza.
- Haga pequeños descansos a cada pocos minutos.
- Bastante obvio, pero vale la pena declarar, trate de estresar menos acerca de los estudios. Puedes hacerlo. 🙂
- Al final, si todo lo demás falla al aliviar su dolor, puede tomar un analgésico recetado .
Espero que esto ayude.
