De todas las quejas de dolor que los pacientes le dan a sus médicos, el dolor lumbar se ubica cerca de la parte superior; de hecho, más del 80% de los pacientes menores de 50 años se quejan de dolor lumbar. Pero cuando el dolor de espalda es causado por, o se combina con, otra dolencia física, el dolor que sientes puede ser bastante insoportable. Cuando se trata de dolor de espalda baja y problemas intestinales, a menudo hay un vínculo, lo que significa que curar uno a menudo puede ayudar a curar al otro.
No es raro que los pacientes tengan problemas intestinales y dolor de espalda, ya que los intestinos y la espalda se encuentran muy cerca el uno del otro. La clave para aliviar el dolor lumbar y los problemas intestinales es encontrar la fuente de una o ambas fuentes de dolor.
En muchos casos, puede encontrar que la búsqueda de ayuda médica para sus problemas intestinales puede aliviar el dolor de espalda, y encontrar ayuda para el dolor de la parte baja de la espalda puede disminuir el dolor intestinal. Una forma de aliviar el dolor y la incomodidad es controlar los niveles de estrés. Pruebe tratamientos simples como yoga o ejercicio y estiramientos para aliviar el dolor. Los estiramientos regulares y un baño caliente también son una combinación efectiva para tratar el dolor lumbar y encontrar alivio debido a problemas intestinales o inconsistencias.
El masaje puede proporcionar un tremendo alivio del dolor lumbar y también proporciona un alivio de los problemas intestinales. Un masaje de tejido profundo en particular puede acelerar el proceso de curación y reducir el dolor. Obtenga alivio del dolor durante toda la noche durmiendo de costado con una almohada entre las rodillas para eliminar la presión de la parte inferior de la columna vertebral y abrir el flujo de nervios en el tracto digestivo.
Muchos de los problemas que causan dolor de espalda pueden simplemente exacerbar el dolor y la irritación intestinal. Corregir estos problemas puede ayudar a aliviar el dolor hasta que encuentre una solución más permanente. Pequeños pasos como usar zapatos planos con soportes para el arco pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. Levante con las piernas y no con la espalda, especialmente si levantar es una parte importante de su trabajo.
