Una persona que conozco en las redes sociales compartió su experiencia …
Puntuación: 261
Tiempo de preparación: 15 meses
Comencé mi preparación a principios de 2016 y rápidamente me di cuenta de que comenzaba con conceptos realmente pobres. No era que fuera flojo durante mi año de escuela de medicina, simplemente tenía un método de estudio muy ineficiente. Leía libros de texto densos como Guyton y Basis con la suposición de que la lectura era suficiente, no lo era. Esos libros tienen tanta información que puede desviarse del detalle y perder de vista el panorama general.
Entonces, desde el principio, me di cuenta de que tomaría mucho tiempo y esfuerzo y así fue. Pasé horas interminables estudiando, no fue fácil, pero definitivamente valió la pena.
> Sección 1: Patrón de estudio
Dividí mi estudio en 3 fases. La primera fase incluyó videos FA, UW, pathoma, kaplan y fa express. En mi segunda fase hice una segunda lectura de fa y uw junto con 100 casos por conrad (ética), notas de anatomía en el anaquel (anatomía macroscópica), revisión del tema de bioestáticos por uworld (bioestadios). Durante esta fase también construí mis cubiertas Anki. En mi tercera fase hice una tercera lectura de fa junto con nbme y anki.
– Primera lectura: El propósito de la primera lectura fue construir conceptos sólidos. Así es como me acercaría a un sistema de órganos: digamos que comencé con CVS, primero haría un fisiólogo de CVS de Kaplan (videos y texto) y luego leería CVS physio de FA junto con FA express videos y luego haré CVS physio Uw questions. Luego pasaría a CVS patho y seguiría el mismo patrón y luego pasaría a pharma. Utilicé Pathoma para patología y Kaplan para todos los demás sujetos. Este fue un proceso muy lento y tedioso, pero me ayudó a establecer una base muy sólida. Hice todos los sistemas de órganos usando este formato y luego pasé a los temas restantes como biochem, microbio, etc.
– Segunda lectura: el propósito de la segunda lectura fue solidificar mis conceptos. Hice FA y UW por segunda vez asegurándome de que entendí y recordé todo lo que leí. A continuación, le indicamos cómo aprender activamente en lugar de solo leer pasivamente, leer una pregunta de UW y luego formular por qué la opción correcta es correcta, por qué las opciones incorrectas son incorrectas, cómo debería cambiar la pregunta para corregir cada opción incorrecta. Si no puedes expresarlo en palabras, entonces no lo entiendes lo suficientemente bien. Luego lea la explicación y cada vez que se quede atascado, debe abrir FA de inmediato y asegurarse de comprender ese concepto. La clave para hacer el Paso 1 es integrar el conocimiento y FA es, literalmente, el mejor recurso para eso. Durante mi segunda lectura, también hice 100 casos por conrad (ética), notas de anatomía en el anaquel (anatomía macroscópica) y revisión del tema de bioestáticos por uworld (bioestadios). Los tres son realmente buenos recursos y los recomiendo mucho. Durante esta fase también construí mis cubiertas Anki, y en retrospectiva, esta fue probablemente la clave de mi éxito. Hacer y resolver mazos puede consumir mucho tiempo, así que trata de no exagerar con él.
– Tercera lectura: El propósito de la tercera lectura fue aumentar mi puntaje. Leí FA por tercera vez, luego tomé mis NBME (puntajes más abajo) y usé el análisis para enfocar mis áreas débiles usando FA. Continué haciendo y resolviendo a Anki hasta el último día. No puedo enfatizar esto lo suficiente, Anki es una aplicación increíble y debería aprovecharse. Construya sus propios mazos usando FA, UW y otros recursos de alto rendimiento y continúe haciéndolos una y otra vez. También hice Kaplan qbank para bioestáticos y ética ya que constantemente tenía problemas en estos temas.
Puntajes de NBME:
7: 239
11: 248
* 16: 248
15: 262
* 18: 259
* 19: 255
(* en línea)
> Sección 2: rutina diaria
Estudio en sesiones de 50 minutos seguidas de un descanso de 10 minutos. En general, me encuentro perdiendo el enfoque en alrededor de 50 minutos y tomar un breve descanso me ayuda a sentirme fresca de nuevo. Comienzo la sesión de estudio configurando un temporizador de 50 min que me obliga a tomar un descanso. Tomo un descanso más largo después de cada 3 sesiones y generalmente me propongo estudiar de 8 a 9 sesiones por día. Trato de mantener entre 3 y 4 horas entre terminar mi estudio y la hora de acostarme para poder recargarme para el día siguiente.
> Sección 3: Si pudiera hacerlo de nuevo
– Videos de Skip Kaplan: ética, psiquiatría, bioestadios
– Omitir las notas de la conferencia de Kaplan: ética, psiquiatría, bioestadística, anatomía macroscópica (nota: yo todavía haría neuroanatomía)
– En cambio, haría los siguientes recursos durante mi primera lectura: 100 casos por conrad (ética), notas de anatomía en anaquel (anatomía macroscópica), revisión de tema de bioestáticos por uworld (bioestadios)
– Haría un tercer qbank para ética y bioestáticos, ya que estos temas requieren mucha práctica.
> Sección 4: consejos útiles
El consejo más importante que quiero darte es cuidar de tu salud mental y física. En el proceso de convertirse en médico, no te conviertas en paciente tú mismo. Trate de hacer ejercicio a diario, realmente ayuda a despejar su mente y refresca su cuerpo. Actualmente trato de levantar peso 2-3 veces por semana y correr 2-3 veces por semana. Incluso el ejercicio de 20 minutos al día puede tener un gran impacto en su estado de ánimo y su bienestar general.
Otra cosa importante es tener objetivos. Objetivos mensuales, metas semanales, metas diarias, plan de 10 años, etc. “Si no sabes hacia dónde te diriges, terminarás en otro lugar”. Concentra toda tu energía en lograr tus metas diarias. Esté atento a las cosas que le impiden alcanzar sus metas diarias y prepárese para eliminarlas de su vida.
Tenga al menos 1 o 2 personas en su vida con las que pueda hablar sobre cualquier cosa. Hay días en que simplemente hablar de cómo te sientes te hará sentir mejor.
Todos pasamos por los ciclos del estrés, la frusturación, la falta de esperanza y la tristeza. Lo que determina el resultado es cuán bien estamos preparados para enfrentarlo y darle la vuelta. Haz lo que puedas para mantenerte motivado y positivo. Mire videos inspiradores, medite, escuche la música al máximo (Metallica – Cableado para autodestruirse, compruébelo si le gusta el hard rock y el metal). Descubre lo que funciona mejor para ti. Mantenerse en la mentalidad correcta le permitirá realizar su máximo esfuerzo y concentrarse todos los días.
> Sección 5: día del examen
La semana anterior a mi examen comencé a dormir antes y me ayudó a quedarme dormida en el momento adecuado la noche antes del examen. Tuve alrededor de 6 horas de sueño, pero me sentí muy bien al día siguiente. El centro de prometrios es muy eficiente y no tuve problemas de ningún tipo. Te hacen poner todo en un casillero y solo puedes conservar tu permiso de viaje y pasaporte.
Completé casi todos los bloques con 5-10 minutos de sobra que usé para revisar mis preguntas marcadas y aun así me quedaban 1-2 minutos para relajarme. No tomé un descanso después de mi 1 ° y 2 ° bloque, tomé 20 minutos después del 3 ° (tomé plátanos y una bebida fría), tomé otro descanso de 20 minutos después del 5 ° y un descanso de 5 minutos después del 6 ° bloque. Creo que debería haber tomado un descanso más largo después del 6to porque a mediados de mi última cuadra me sentía un poco cansado. Terminé mi examen con alrededor de 15 minutos de descanso.
El examen general es similar a uworld y nbme 18 y 19 en términos de dificultad. Los tallos de pregunta fueron un poco más largos y más complejos, pero factibles. El tiempo es más que suficiente si practicas correctamente con nbme (sigue las restricciones de tiempo incluso para tus pruebas fuera de línea, creo que hacer 6-7 nbmes debería ser suficiente para perfeccionar tu velocidad. No hice uworld en el modo de tiempo). Intenta hacer Al menos 2 NBME seguidos para darle la sensación real del examen, una vez que sienta ese cansancio estará mejor preparado el día del examen.
> Sección 6: Conclusión
Terminé la escuela de medicina con una cGPA de 2.78, toda mi vida he sido un estudiante sólidamente promedio. Si un estudiante promedio como yo puede obtener 261 en el paso 1, puede hacerlo también. Cree en ti mismo, repite a ti mismo que superarás este examen sin importar cuánto tiempo y esfuerzo necesites. No va a ser fácil, se supone que no es fácil. Tenga en cuenta que el esfuerzo que realice hoy impactará directamente en quién se convertirá dentro de 10 años. Su determinación y disciplina decidirán el nivel de éxito que tendrá más adelante en la vida. No tengas miedo al trabajo duro, abrázalo. Algún día, cuando seas un doctor increíblemente exitoso y hagas exactamente lo que amas todos los días, agradecerás a tu yo de 20 años que hiciste este viaje.
Mantenga el objetivo final en mente. Sepa exactamente lo que quiere de la vida y cómo obtener un buen puntaje lo ayudará a lograr su objetivo. Has sido bendecido con esta gran oportunidad de crear una vida increíble para ti, no la estropees. Cuando hay una oportunidad, no te quedes esperando a que venga hacia ti, no caminas hacia ella, no caminas hacia ella, debes correr tras ella. Debe ejecutarlo como si fuera lo único que importa.
Así que trabaje duro, manténgase motivado, manténgase enfocado y crea en usted mismo. ¡Usted puede y as hará este examen! La mejor de las suertes y que tengas un gran día.
