Contrariamente a la creencia popular, los calambres en funcionamiento no se deben principalmente a la sobreingestión, sino a la respiración inadecuada.
Por supuesto, tener el estómago lleno afectará su capacidad para respirar adecuadamente y, por lo tanto, provocará calambres.
Para deshacerse de un calambre, respire profundo, llenando completamente su estómago. Luego, saque el aire y vacíe completamente el estómago de aire (succione su estómago mientras respira). Es lejos el mejor y más efectivo método, y se puede practicar mientras se está ejecutando.
