En términos simples, nada. La tripa de la que hablas no es evidente en las categorías más livianas, pero suele prevalecer entre los “pesados”. En su mayor parte esto es (no demasiado sorprendente) debido a un gran exceso de calorías que conduce a una gran elevación. Por el contrario, el fisicoculturista generalmente se volcará y cortará, generalmente manteniendo un nivel de grasa corporal de alrededor del 15% (máximo) en los dígitos individuales cuando compite. Al levantador de pesas simplemente no le importa, por lo que solo ‘cortará’ en el sentido muy limitado de hacer peso (para su clase). Para los pesados esto no implica cortar en absoluto. La mayoría de los levantadores de potencia en clases de menos de 120 kg no tienen barrigas gordas, aunque es posible que no se desviven por desarrollar paquetes pronunciados de 6/8.
Entonces: “cómo se puede evitar”. Al igual que cualquier otra persona, no coma más de lo que quema.
