¿Qué alimentos se deben evitar para prevenir el reflujo ácido?

Curación de la acidez (GERD)

Tuve cálculos renales todos los años durante 3 años. Probablemente estas eran piedras pequeñas y fui a los médicos a tiempo. Cada año, las piedras se eliminaban tomando medicamentos a través de la orina.

Esto fue bastante impactante. Yo era un todo más redondo. Era una persona deportiva a la que le encantaría jugar cualquier juego que estuviera dando vueltas. El deporte fue mi primer amor.

Después del primer año de cálculos renales, tuve especial cuidado de beber suficiente agua. Pero a pesar de eso desarrollé cálculos renales. Estaba confundido. Estaba preocupado.

Alrededor de este tiempo, sufrí de acidez. No podría comer nada. Incluso si bebía agua, sentía que estaba lleno hasta la garganta.

No podía tolerar ninguna especia o comida grasosa.

Tomé cualquier hormona, inyecciones, medicamentos. Tomé mucho cuidado al decidir qué comer.

Nada funcionó. Cada día que pasa las cosas empeoran. No hubo mejora.

Dejé de interesarme en los negocios. Empecé a estudiar asuntos relacionados con la salud en internet. Me sorprendí al descubrir que no había cura para ninguna dolencia. Toda mi vida solía creer que los médicos pueden curar cualquier enfermedad.

Ahora solo era salud y nada más. Pensé que si estaba saludable, podría ganar dinero por 30-40 años más. De lo contrario, terminaré gastando todo el dinero en médicos y hospitales.

Esa fue una sabia decisión. Hoy estoy 100% en forma. Sin problemas de salud Puedo trabajar de 16 a 20 horas por día. No gasté dinero en mi tratamiento.

Para abreviar la larga historia. Experimenté ciclos de hidratación / deshidratación para curar cualquier enfermedad. Descubrí que la deshidratación es igualmente importante junto con la hidratación.

Si alguno quiere obtener un 100% de alivio de la acidez sin ningún medicamento en 48 horas,

Día 1 – Beba 100-200 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m.

Día 2 – No tome líquidos lo más posible. Si le resulta difícil permanecer sin agua y otros líquidos durante 36 horas seguidas, minimice la ingesta de agua (líquido) en este día.

Es posible que no obtenga un alivio del 100% en 48 horas.

Pero repetir el Día 1 y el Día 2 durante 4-5 veces obtendrá un alivio del 100%.

A partir de entonces, todos los meses repite el día 1 y el día 2.

A medida que avancen las cosas, puede repetir el día 1 y el día cada vez que haya un cambio en la temperatura de más de 10 grados centígrados.

Una historia interesante

Estaba discutiendo mis experiencias de hidratación / deshidratación con un grupo de instructores de yoga. Durante el curso de las discusiones, los instructores de yoga mencionaron que sufren de acidez a lo grande.

Me sorprendió. No puedo responder. Pero seguí buscando una respuesta.

Más tarde encontré una respuesta al problema de la acidez de los instructores de yoga.

Durante el yoga, se realizan ejercicios de respiración. Durante estos ejercicios de respiración, el CO2 se exhala.

El CO2 es ligeramente ácido.

Cuando una persona comienza a practicar yoga, se siente superada por todas las mejoras. La mayoría de las personas que tienen un buen hábito tienen acumulación ácida en su cuerpo. Al hacer ejercicios de respiración, la carga de ácido del cuerpo comienza a reducirse.

En pocos meses, la persona se recupera del cuerpo ácido. Ahora su cuerpo se vuelve demasiado alcalino.

El problema de acidez se enfrenta cuando hay acumulación de ácido o acumulación alcalina.

Más tarde le pregunté al instructor de yoga

dejar de beber agua durante 36 horas.

También le sugerí que dejara de practicar yoga durante 7 días.

Después de 36 horas, estaba completamente curado de su acidez.

Para mí, medios de curación: no hay restricciones de comidas. Una vez que una persona se cura de la acidez, puede comer cualquier cosa aceitosa en cualquier cantidad.

No es que recomiende esas malas elecciones de comida. Pero ese es el significado de la cura para mí. Y uno debe permitirse tales cosas de vez en cuando.

Por lo general, no es qué alimentos eliges, sino más información sobre cuánto, cuándo y cómo duermes. El reflujo ácido se produce cuando el pegamento se escapa del estómago hacia el esófago y permanece allí mientras duerme. Es probable que sea mucho más ácido que la comida que consume, porque se mezcla con algún ácido estomacal muy desagradable. Simplemente se acumula y se quema en un lado de su esófago hasta que se despierta. Si es más de un lado, o duermes o no es reflujo ácido.

Mi principal experiencia con el reflujo ácido se debió al café. No porque el café sea necesariamente malo, pero bebí demasiado. El café se sintió mal al bajar después de una noche de reflujo ácido, pero fue más por verter líquido caliente sobre un esófago herido. Comer una gran cena, sentir tu estómago hinchado, y luego quedarte dormido … Eso es solo pedirlo. Probablemente beber un par de cervezas y quedarse dormido tampoco sea bueno.

Aparte de la cantidad, si se aseguró de que la bebida o la comida se encuentren en su mayoría fuera del estómago, permanecer despierto unas pocas horas antes de dormir, entonces no se puede filtrar. Además, si duerme con el torso elevado, la gravedad ayudará a mantener el contenido del estómago donde debería estar.

Algunos están genéticamente predispuestos a este problema y deben ser más cuidadosos. Si realmente no puede permanecer despierto después de la cena de agradecimiento, al menos tome algo para neutralizar primero el ácido, pero no lo convierta en un hábito.

El reflujo ácido ocurre cuando hay un flujo de ácido desde el estómago hacia el esófago. Esto sucede cuando el esfínter esofágico inferior (LES) se debilita o daña. Normalmente, el LES se cierra para evitar que los alimentos en el estómago se muevan hacia el esófago.

Video :: Heartburn No More (TM)

Los alimentos que usted consume afectan la cantidad de ácido que produce su estómago. Comer los tipos correctos de alimentos es clave para controlar el reflujo ácido o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una forma crónica y grave de reflujo ácido.

Las verduras son naturalmente bajas en grasa y azúcar y ayudan a reducir el ácido del estómago. Buenas opciones incluyen judías verdes, brócoli, espárragos, coliflor, verduras de hoja verde, papas y pepinos.

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales y es un tratamiento natural para la acidez estomacal y otros problemas gastrointestinales. Puede agregar raíz de jengibre rallado o en rodajas a las recetas o batidos o beber té de jengibre para aliviar los síntomas.

La avena es un desayuno favorito, un grano entero y una excelente fuente de fibra. La avena puede absorber ácido en el estómago y reducir los síntomas de reflujo. Otras opciones de fibra incluyen panes integrales y arroz integral.

Las fuentes de grasas saludables incluyen los aguacates, las nueces, la linaza, el aceite de oliva, el aceite de sésamo y el aceite de girasol. Reduzca su consumo de grasas saturadas y grasas trans y reemplácelas con estas grasas insaturadas más saludables.

Muchas personas con ERGE encuentran que ciertos alimentos desencadenan sus síntomas. Ninguna dieta individual puede prevenir todos los síntomas de ERGE, y los factores desencadenantes de los alimentos son diferentes para todos.

Mantenga el diario por al menos una semana. Es útil rastrear tus alimentos durante un período más prolongado si tu dieta varía. Puede usar el diario para identificar comidas y bebidas específicas que afectan su GERD.

Los alimentos fritos y grasos pueden causar que el LES se relaje, lo que permite que más ácido estomacal retroceda al esófago. Estos alimentos también retrasan el vaciado del estómago. Comer alimentos con alto contenido de grasa lo pone en mayor riesgo de síntomas de reflujo, por lo que puede ayudar a reducir la ingesta total de grasa diaria.

Las frutas y verduras son importantes en una dieta saludable. Pero ciertas frutas pueden causar o empeorar los síntomas de ERGE, especialmente las frutas muy ácidas. Si tiene reflujo ácido frecuente, debe reducir o eliminar la ingesta de los siguientes alimentos:

Puede aprender cómo detener el reflujo de ácido y puede comenzar a aliviar sus síntomas en casa. Siempre es mejor hablar con su médico si tiene algún síntoma y luego comenzar a tomar los pasos para sanar. Un cambio de dieta es crucial si desea facilitar la digestión. Infórmese sobre los grupos de alimentos y las combinaciones correctas y escuche a su cuerpo; te dice qué funciona y qué te hace daño.

Comidas que se deben evitar

Dado que el reflujo ácido es un problema con la digestión, la comida que usted come juega un papel crucial. Incluso los refrigerios pueden irritar el estómago y causar dolor que arruinará el resto del día. Estas son algunas elecciones de alimentos que pueden ser la causa de su reflujo ácido. Evite los siguientes alimentos y siga los consejos de su médico sobre el tratamiento de los síntomas.

Tomates

Frutas cítricas

Alcohol

Bebidas carbonatadas

Carbohidratos refinados y azúcar

Aprenda estos alimentos que ayudan a detener el reflujo ácido

HCL es necesario para descomponer las partículas de alimentos en su forma diminuta. HCL ayuda en la digestión de los alimentos. Estos jugos digestivos se conocen como jugos gástricos … Aquellas personas cuya vida es sedentaria y aquellos que son muy irregulares en sus hábitos alimenticios y además de estas condiciones aquellos que no toman ningún tipo de ejercicio, tales personas obtienen REFLEXIÓN ÁCIDA o GRED (hiperacidez). Así los que tragan la comida sin masticar lo suficiente. Mala salud mental, sensación de celos, ejercicio insuficiente o no hacer ejercicio en absoluto agregar COMBUSTIBLE AL FUEGO.

Para una mejor comprensión de las enfermedades humanas, Ayurveda divide la vida en tres categorías. 1 VATAA; (Exceso de aire) La persona Vata es muy comunicativa, pero carece de articulación. 2 PITA (Más bilis); Las personas Pitta tienen buen apetito y digestión. Tienen un entusiasmo imperceptible pero carecen de creatividad. 3 KAPHA (aumenta el moco) Se les otorga una excelente memoria, pero el agarre puede ser pobre

A continuación, hemos mencionado algunos alimentos que deben evitarse durante la acidez:

  • Cafeína (café, té y chocolate)
  • La comida picante
  • Comida chatarra y alimentos altos en grasa
  • Refrescos y bebidas carbonatadas
  • Alcohol
  • Frutas cítricas y alimentos ácidos como el tomate (evite estos alimentos con el estómago vacío)

Fuente: https://www.thewellnesscorner.co

Alimentos para evitar con reflujo ácido

  • Alcohol
  • Cafeína
  • Bebidas con gas
  • Chocolate
  • Salsas de tomate
  • Alimentos picantes o grasos
  • Comida frita
  • Productos lácteos con toda su grasa
  • Leche y productos lácteos que contienen calcio y grasa, dentro de las dos horas de la hora de acostarse
  • Menta
  • Menta verde

También puedes probar algunos medicamentos naturales como “Acidgone®”.

Los Diez mejores alimentos para evitar cuando sufren de reflujo ácido son:

Granos, carne, alcohol, aguacates, alimentos altos en grasa y productos lácteos, refrescos, chocolate, cafeína, comidas picantes y frutas ácidas.

Lee este excelente artículo para obtener los detalles.

Usted google y encontrará que nunca comer tamarindo porque causa aumento de ácido en el estómago y debe evitarse si uno tiene reflujo ácido, pero decidí probarlo, más aún porque los médicos convencionales no tienen idea sobre la cura de la enfermedad que un paciente va al doctor por Intento alternativas, la mayoría de los problemas que fui a los doctores todavía permanece.

Te sorprenderás si tomas 1 tamarindo cada día alterno, mi reflujo ácido desapareció, no puedo decir que esté curado, pero sí me aseguré de no tener reflujo ácido por la noche, pero una palabra de precaución, nunca comer demasiado y todos los días. causará algún otro problema. Antes de esto, tengo demasiada flema debido al reflujo ácido que también se reduce. Además, puede que no funcione para usted como si funcionó para mí

Comida grasosa y picante. pero si comes, un 7up o spirite funciona perfectamente.