Trastorno límite de la personalidad: ¿Pueden las personas con TLP tomar medidas para tratar la enfermedad por sí mismos?

Un psiquiatra probablemente te recete medicamentos por mucho tiempo y aún necesitarás terapia.

Sugiero que no pruebes las cosas tú solo, porque seguramente puedes tener éxito en una o dos décadas … pero será un camino solitario y difícil, y gran parte de tu esfuerzo irá en esa dirección.

Un terapeuta es un entrenador, puede ver sus puntos fuertes y ayudarlo a consolidarlos, una cosa a la vez, lenta y consistentemente. De lo contrario, si lo desea, camine solo y no se preocupe por el tiempo que le llevará. (será un largo tiempo). Busque a alguien que tenga el coraje de buscar otras alternativas distintas a la psiquiatría: muchos terapeutas trabajan sin puntos de vista psiquiátricos.

La terapia de conducta dialéctica es una gran intervención para el TLP. Hay algunos buenos libros de trabajo DBT por ahí. Si bien Marsha Linehan es la líder en el frente DBT, su libro de trabajo es bastante difícil de leer.
Tengo los dos títulos siguientes y los comparto con frecuencia con los clientes.
(tengo ambos en Amazon)

El libro de ejercicios de habilidades de terapia de conducta dialéctica: ejercicios prácticos de DBT para aprender Conciencia plena, eficacia interpersonal, regulación de las emociones y … Tolerancia

No permitas que tus emociones manejen tu vida para adolescentes: habilidades de terapia de conducta dialéctica para ayudarte a controlar los cambios de humor, controlar arrebatos de enojo y … con otros (Libro de ayuda instantánea para adolescentes)

Recientemente me encontré en la misma posición que usted, y tampoco soy fanático de los asistentes químicos. Obviamente son beneficiosos, es cierto que este desafortunado desafío emocional -indiferente de la mayoría de las personas- está en nuestro ADN, por lo que las drogas nos ayudan al dejarnos funcionar normalmente, por así decirlo, de una manera que literalmente no tenemos la capacidad de hazlo naturalmente Los medicamentos con receta tienen un impacto positivo; sin embargo, pueden convertirse en un requisito permanente, puede ser difícil descontinuar el uso, puede ayudar a la autoimagen negativa, por ejemplo. sentir que su diferencia es una caída (aunque está completamente fuera de nuestro control), sentirse confiado y sin esperanza por no mencionar todos los efectos secundarios generales. El tipo de medicamentos recetados que se administran a las personas con TLP suele ayudar a prevenir la ansiedad excesiva, regular los niveles de serotonina, etc., o estabilizadores del estado de ánimo, como los antidepresivos. Pero creo que puedes lograr estos efectos a través de fuentes naturales. La hierba de San Juan ayuda a regular el estado de ánimo, limitar los niveles de ansiedad, el guaraná y estimulantes herbales similares dan potenciadores de energía así como multivitamínicos y una dieta balanceada. Recientemente he estado investigando la lavandula (lavanda) como un suplemento oral que se ha observado como efectos similares a las benzodiazepinas que ayudan en el dolor, la relajación y el bienestar general general. Esto es solo el comienzo, la naturaleza nos proporciona recursos útiles que no toman cursos tan dramáticos a través de nuestros cuerpos, por lo tanto, menos efectos secundarios están presentes. Así que definitivamente creo que podemos lograr lo que los medicamentos recetados ofrecen por prescripción propia. Esa es mi primera opción que estoy explorando y espero que pueda funcionar para mí.

La autohipnosis es también una herramienta increíble para desarrollar un sentido de comprensión y control sobre nuestros pensamientos y emociones. Si ha encontrado algo similar o desea buscar otra forma de bienestar espiritual a través de la autoconciencia, como la meditación, que puede ser igual de beneficiosa. Recomiendo la hipnosis, ya que no solo te brinda paz y relajación, sino que también te ofrece muchas herramientas para cambiar tus creencias y procesos de pensamiento con el uso combinado de tu mente consciente y subconsciente. Eso es algo que debes explorar si lo deseas.

La terapia de conversación es un proceso largo y, a menudo, traumático, dado que requiere encontrar un extraño completo en el que pueda confiar y en quien pueda abrirse. Creo que es posible encontrar ese tipo de conexión porque afortunadamente desarrollé un vínculo con un psiquiatra maravilloso (uno de una larga lista) pero es raro y tienes que pasar por todo el proceso de revelar tu identidad completa / proceso de pensamiento / personalidad / traumas pasados ​​/ desafíos actuales y hacia dónde quieres ir desde allí. Es solo un lastre para ser honesto. Si tiene la suerte de tener un asociado que no necesariamente lo ayuda, sino que simplemente escucha, usted mismo hace todo el trabajo. Puede ser bastante terapéutico descubrirse a sí mismo a través de sus propios métodos. Tal vez, si no, escribir un diario o pensamientos al azar que lo ayuden a ver su capacidad para generar un cambio positivo podría ayudar. La terapia DBT estimula la identificación de desencadenantes y restricciones personales para ganar autocontrol, y estoy consiguiendo consuelo simplemente anotando mientras descubro ciertas cosas que me producen alegría o dolor. También a través de esta técnica puedes desarrollar estrategias para cada disparador que te devuelva a un estado de pánico o pérdida de control emocional y evitar los resultados habituales y horribles.

O expresar tus rasgos de personalidad únicos de alguna otra manera que te convenga. Soy bastante artístico y tengo la sensación de que volver a ese tipo de actividades placenteras será bastante beneficioso. Aunque escéptico, estoy abierto a probar cualquier cosa que aparezca como una opción. Básicamente, no puedo prometer ni mostrar cómo estas ideas iniciales me han ayudado a mejorar hasta ahora, todavía estoy dando pequeños pasos y estoy tan desorientado como podrías estarlo, pero ya me siento motivado para dar un enfoque a este enfoque, ya que es un punto de partida si nada más. Tal vez solo sea una ilusión y los profesionales obtengan los puntos en este caso, pero prefiero dejar que ayuden a las personas que no tienen esta opción. Y estoy tan sobre terapeutas ganarse la vida de mi locura \ U0001f61c

Creo que si realmente quieres recuperarte, con suerte permanentemente y preferirías hacerlo a tu manera, definitivamente puedes. Solo tienes que empezar a hacer absolutamente todo lo que crees que posiblemente te permita apreciar y reconectarte con tu lado más bello, verdadero y bello, y aceptar que, aunque siempre tendrás ciertos desafíos, la mayoría no se enfrentará, todos los días – pero que PUEDES decidir qué significa el desafío en tu vida. Es lo que hace que sufrimos personajes tan fuertes, cariñosos, perspicaces, inspiradores, talentosos, únicos y globalmente atractivos. Hay una enorme lista de desventajas para este trastorno, pero el lado positivo es experimentar una vida alegre que otros nunca podrían lograr. Eso para mí es el objetivo. Realmente espero que usted sea el poder en su propia recuperación, como también espero que sea, porque predigo que será un logro mayor y posiblemente lo que previene la recaída. Creo que Madre Teresa, no me cites sobre eso, o tal vez Einstein dijo “sé el cambio que deseas ver en el mundo” y ahora me doy cuenta de la verdad en eso, así que comencemos con nosotros mismos y el resto es realmente ilimitado (:

Perdón por ser tan filosófico. Me dejé llevar demasiado, discúlpeme y por favor no sienta que soy condescendiente, solo sentí que tal vez mi opinión sobre su / nuestra situación podría ser de ayuda. He estado leyendo sin parar durante un mes más o menos lo que puedo sobre BPD y su pregunta aquí es la primera instancia en que alguien más ha pensado de la manera en que pensé cuando me di cuenta por primera vez de que BPD encajaba conmigo. Es bueno saber que no estoy delirando por completo al evitar la ayuda médica adecuada y he querido descubrir algunos blogs, etc, para que las personas con TLP se conecten, por lo que tal vez también encuentres eso reconfortante y alentador. Paz y mejores deseos para ti extraño xo.

Primero, no eres un profesional que tiene una observación objetiva para poder diagnosticarte a ti mismo. Es como tomar psicología de primer año. ¡Todos los síntomas pensamos que teníamos esa psicosis! O tomar una prueba de embarazo en el hogar para ver si está embarazada sin un seguimiento médico para pruebas reales de confirmación.

¡Hazte un gran favor y ve a un psicólogo profesional!

Dos, puedes leer todos los libros de autoayuda que quieras. No te va a ayudar. El BPD debe tratarse con un programa con un terapeuta profesional en BTD y, en caso grave, con medicamentos. Pero la parte principal es el trabajo con un buen terapeuta.

Hazte el favor y todos los que te rodean e ir a un psicólogo profesional y obtener un diagnóstico adecuado con algunos hechos reales para demostrar su diagnóstico.

Deseándote lo mejor. ¡Buena suerte! Este no es un camino fácil y tampoco es bonito.

No existen tratamientos farmacológicos específicos para el TLP, solo SSRI y sedantes si tiene problemas comórbidos con depresión y ansiedad.

Piense que es menos como una enfermedad y más como una colección de pensamientos, sentimientos o comportamientos inadaptados. No es patológico, más justo, probablemente tengas tendencia a hacer cosas repetidas veces con la intención de crear un resultado cuando a menudo crea lo opuesto.

Definitivamente hay libros de autoayuda, pero la mayoría de ellos (como Stop Walking on Eggshells) están en el contexto de un miembro inocente de la familia o cónyuge que escapa del monstruo abusivo en su relación. No eres el centro de atención y a menudo eres el antagonista en estos libros. Recomiendo hablar con otras personas con BPD, ya sea en foros o redes sociales como Tumblr. O viendo a un terapeuta. Recomiendo ver a un terapeuta, pero si no puede, es posible autoayuda para BPD. Solo un poco difícil.

DBT y mindfulness son las únicas terapias que conozco para BPD.

Incluso si llevó sus preocupaciones a un médico y recibió un diagnóstico, los trastornos de la personalidad rara vez se tratan con productos farmacéuticos.

No puede diagnosticarse con BPD. Lo tiene que hacer un profesional. Términos de tratamiento, aunque hay muchas cosas que puede hacer con DBT usted mismo, incluso si ve a alguien, la mayor parte depende de usted para aprender y hacerlo usted mismo.

Yo también tengo la dificultad que enfrenta al lidiar con el estrés @ trabajo. Siempre empiezo con la mejor intención, pero ciertos trabajos realmente pueden sacar lo mejor o peor de todos … No importa quién seas. Para mí, lo que SÉ que tengo fuerza es la voluntad de trabajar más duro. Lo hice muy bien emocional y financieramente limpiando propiedades residenciales y comerciales. Comencé colocando un anuncio de una semana o un mes en la sección local del servicio de clasificados. Dejé que el trabajo real determinara mi tasa. Sugiriría un mínimo. Probablemente comenzando con no menos de 75 dólares o 100. Dependiendo de varios factores. Costo de vida, tasa de publicidad. Por tasa de repetición, decir semanalmente, quincenalmente. , o mensualmente, ofreciendo una pequeña deducción de la tasa de repetición de 10 o 15% realmente puede aumentar las posibilidades de mantener ese cliente en particular a largo plazo. ¡Querrá mantener la relación con los clientes PROFESIONALES! Abrí demasiado para un cliente que sospecho que era BPD emocionalmente y dije demasiado … al igual que ella y se puso incómodo muy rápido. Si te apegas a un trabajo profesional étnico y te aseguras de tratar a las personas como si quisieras ser tratado, puede generar grandes ganancias para usted mismo. Antes de siquiera saber, incluso podría necesitar colocar un anuncio para un ayudante o incluso unos pocos. Si eso sucede, trátelo como lo haría cualquier otro profesional inteligente. Pida referencias y dele a un posible empleado una oportunidad de alquiler de prueba. Confíe en mí cuando le digo que esto puede ser un factor tedioso, pero si tiene un ladrón o un holgazán, puede costarle caro. Querrás estar unido lo antes posible. Esto es para mí, mi mejor área ._. Puedo leer bien a las personas si mantengo la boca cerrada acerca de mi vida personal y mantengo mis oídos abiertos. Al hacer una prueba con un empleado potencial … Puede obtener el mejor trabajo … así como evitar sentimientos de dureza innecesarios entre usted y ellos o la clientela. Puede expandirse en múltiples áreas, incluidas las de movimiento y cuidado del césped. Me ha funcionado bien a mí y millones de otras almas heridas. Una gran ventaja son los muebles gratuitos y ropa fresca, todo tipo de regalos que la gente me ha dado, así como consejos gratuitos de empresarios exitosos. ¡Espero que esto ayude a alguien!

Ya lo has hecho. Usted lo reconoce

Eso ya es bastante sorprendente.

Desafortunadamente, aunque afortunadamente para ti si no te gustan tanto, no hay píldoras para BPD. (Aunque si va acompañado de depresión y / o ansiedad, algunas personas pueden tomar pastillas para eso). Si desea / necesita evitar la terapia organizada, puede leer sobre la terapia en Internet (podría comenzar también en Wikipedia: trastorno límite de la personalidad) e intenta aplicarlo tú mismo. Estoy tratando de hacerlo, así que buena suerte para nosotros dos.

Ningún paciente es bueno en el autodiagnóstico. Las verdaderas enfermedades psiquiátricas tienen una fea costumbre: se protegen de una eventual cura.
Si siente que tiene este tipo de enfermedad, olvídese de tratarse a usted mismo. Obtenga ayuda profesional. Es el mejor paso que puedes obtener.
(No soy doctor. Acabo de tener un familiar con una enfermedad psiquiátrica).

Mientras te estás diagnosticando, síndrome de estudiante de medicina de Google. Luego acércate a un psicólogo clínico calificado o un sanador pránico certificado. Ninguno de ellos puede recetar medicamentos, pero sin duda pueden ayudar.