Lucy, todo lo que puedo decir es si tienes miedo de usar cannabis, lo entiendo. Hay formas de introducir el cannabis como crema tópica, para ayudar a reducir el dolor, sin embargo tiene que ser una dosis extrema de cannabis en el producto para realmente “hacer” cualquier cosa para ayudar a reducir el dolor.
- Compresas frías y calientes Esto también incluye duchas, baños con magnesio (sales de Epsom), con una o dos gotas de lavanda.
- Decenas de unidades a veces pueden ayudar a confundir el cerebro lo suficiente como para desviar el dolor.
- FAR Infared Saunas (espensivo, pero puede valer la pena) específicamente. No son todos iguales, pero las saunas Infared usan una fuente de luz combinada con un ventilador para crear calor. Para aquellos sin problemas de calor (como golpe de calor o agotamiento), esto ayuda a reducir el dolor.
- El mayor uso de magnesio puede ayudar. No detendrá el dolor, pero lo hará un poco más tolerable.
- Usar sonidos ambientales para ayudar a inducir el sueño. También usa meditación guiada y autohipnosis: Bad Nights and Anxiety: https://www.youtube.com/playlist… y la lista de reproducción de Fibromialgia aquí:
Fibromialgia y noches sin dormir
¿Por qué? Porque SLEEP es la clave de la capacidad de nuestro cuerpo para combatir el dolor. La meditación es clave para ayudarnos a lidiar con el estrés. La autohipnosis y las meditaciones guiadas del sueño pueden ayudarnos a provocar que nuestro cuerpo se duerma.
- Los cambios en la dieta, aunque no son invencibles, pueden ayudarnos con la inflamación corporal total. La mayor ayuda que he encontrado es el jugo en crudo. Me doy cuenta de que algunos “se referirán” a los jugos como “azúcar principal” y tengo que oponerme; ayuda a administrar vitaminas y minerales que nuestro cuerpo no puede absorber en forma de píldora, punto. Los jugos nos ayudan a obtener el máximo de vitaminas al absorberlos en el intestino mucho antes de que las píldoras se descompongan. Por cierto, la mayoría de nosotros estamos hambrientos de vitamina. También deseamos una cantidad desproporcionada de carbohidratos, y generalmente tenemos problemas con la vitamina B (sin mencionar también D y C). Así que al hacer jugos puedes complementar las necesidades de tu cuerpo sin recurrir a toneladas de suplementos.
- Algunos usan DSMO (o agua de willard) para administrar cremas tópicas (incluido el cannabis) en el cuerpo. Si bien DSMO es ciertamente controvertido, entiendo por qué. El problema es la aplicación. DSMO entregará todo lo que toque en el cuerpo; esto incluye los químicos de los que están hechos tus guantes (para aplicarlos), las paredes de tu hogar (químicos en la pintura), cualquier químico que uses para limpiar tu cocina si tocas tus encimeras, y también te entregan el jabón utilízalo para limpiarte las manos. Es notorio por no ser una ‘cosa buena’. Estoy de acuerdo. Sí, estuve tentado de probarlo también.
- Tratamientos de masaje y trager Trager es la única forma de masaje que recomendaría, ya que implica movimiento corporal con aplicación de presión. También es la única forma que no hace movimientos invasivos que nos causará dolor de rebote.
- Acupuntura. Sí, solo funciona en algunos casos. Algunos lo juran, otros lo hacen. Deberá ver si funciona para usted. Esto incluye otros tratamientos de acupuntura, como ventosas, etc. La acupresión es una forma no invasiva de obtener los beneficios de la acupuntura. Din Shin Do (o Din Shin Tao) es maravilloso, si conoces a alguien que pueda trabajar contigo. La acupresión del pie es útil, al igual que la mano. También sugiero en este mismo sentido, Chi Gong. Algunos encuentran que el Reiki también funciona.
- ¿Qué piensas de los quiroprácticos? Ciertamente pueden ayudar con el dolor intercostal, problemas en las costillas y salir de espaldas. Asegúrate de pedir un tratamiento que no disminuya la columna vertebral, o te dolerá por días. Además, le recomiendo a TODOS que si deciden usar quiroprácticos, busquen a alguien que les tome radiografías. ¡Nunca se sabe si hay problemas en la columna vertebral (estenosis espinal, por ejemplo) que deben abordarse antes de comenzar a realizar la atención quiropráctica!
- Reduzca la estimulación en la casa, el automóvil y el medio ambiente. Mantener la estimulación hasta un rugido sordo o sin estimulación en absoluto puede ayudar. Si tiene acceso y no es propenso a la ansiedad, una forma de hacerlo es a través de los tratamientos de la cámara de privación.
- Tratamiento de la cámara hiperbárica: las cámaras de tratamiento de oxígeno parecen ser el nuevo y prometedor tratamiento para la fibromialgia. Hay una maldita buena razón para esto; tenemos un colapso celular en nuestro ciclo de ATP. No convertimos oxígeno en nuestras células para obtener energía. Por lo tanto, aumentar la cantidad de oxígeno en nuestros tratamientos ciertamente puede ayudar. Las cámaras ahora se están haciendo para uso doméstico, y me alegro. Solían ser extremadamente caros. Todavía son bastante altos en mi opinión, pero una buena idea.
Estas son todas las ideas sin píldora y sin cannabis que puedo darte. Estoy seguro de que hay más, pero fuera de mi cabeza esto es lo que se me ocurrió. ¡Mi mejor Lucy! y todavía te estoy invitando a mi página en Facebook llamada: Días y noches con fibromialgia que se encuentran aquí: Facebook, por favor, hágamelo saber cómo va, ¿de acuerdo?
