Aunque el cuerpo de todos difiere, en el pasado ha habido algunos efectos secundarios relacionados con la creatina y el acné.
Aunque los suplementos de creatina no se han asociado directamente con el aumento del acné, las hormonas que se incrementan por tomar el producto pueden afectar su piel.
Si está acostumbrado a tener brotes de acné, debe continuar tomando su medicamento mientras toma el suplemento de creatina.
Si interrumpe su medicamento para el acné, es una buena posibilidad de que su acné aumente mientras está en la creatina.
¿Por qué la creatina causa acné?
La creatina no es tan similar a los esteroides como muchas personas pueden pensar. Los rasgos masculinos que puede adquirir mientras toma esteroides no aparecerán cuando consuma suplementos de creatina.
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Sin embargo, la cantidad de hormonas que se producen al tomar creatina puede causar un aumento del acné.
Otras razones para un aumento de acné pueden ser por deshidratación. Los usuarios de creatina generalmente pueden sentirse más deshidratados después de tomar creatina, o necesitarán aumentar la cantidad de agua que beben debido a la cantidad de agua que el producto extrae del cuerpo.
Cuando se consume la creatina, funciona con el cuerpo para extraer agua de ella y restaurar el agua en los músculos para reconstruir y reparar el tejido muscular.
Aunque puede sentirse deshidratado, puede recuperarse de sus entrenamientos más rápido.
Otro inconveniente, sin embargo, es que si tu cuerpo está deshidratado, también lo está tu piel. La piel seca y deshidratada es más propensa al acné. Además, algunas marcas pueden causar más brotes de acné que otras.
Algunas marcas de creatina han estado recomendando a sus usuarios consumir bebidas deportivas o bebidas de frutas cuando toman el suplemento para que el sabor sea más satisfactorio. Aunque el suplemento no es tan delicioso con solo agua, puede salvarte de un brote de acné.
La cantidad de azúcares que se consumen con las bebidas de frutas / deportivas desencadena la producción de más insulina en el cuerpo. Esto fomenta que los niveles hormonales aumenten, lo que de nuevo aumentará el acné.
El acné también aparece con entrenamientos más duros y sesiones más sudorosas. Cuando se consume creatina, la cantidad de energía que el cuerpo puede producir es casi el doble de lo que normalmente puede producir.
Por lo tanto, tus entrenamientos probablemente sean más intensos. Cuanto más sudas, más el cuerpo dará muestras gratis de acné.
¿Qué medidas debería tomar alguien para prevenir los brotes de acné de la creatina?
Para disminuir la cantidad de acné que se produce al tomar creatina, es posible que desee tomar el suplemento con agua. Aunque el sabor del suplemento no será muy satisfactorio, la cantidad de azúcar en el cuerpo disminuirá, por lo tanto, la cantidad de acné también disminuirá. Al tomar agua con el suplemento de creatina, también hidrata el cuerpo, matando a dos pájaros de un tiro.
Tomar suplementos de creatina debe ir acompañado de beber más de ocho a diez vasos de agua por día. A medida que los suplementos de creatina roban el agua necesaria en el cuerpo para los músculos, el agua debe reponerse en consecuencia.
Comer mientras está tomando el suplemento de creatina es otra buena idea. Esto no solo absorberá el agua de otras maneras para evitar la hidratación, sino que también mantendrá su cuerpo alimentado con energía para que no tenga que alimentarse únicamente de energía de creatina.
Los medicamentos para el acné también son una buena idea para usar mientras toma este suplemento. Muchos usuarios no han tenido problemas con el acné anteriormente, y lo están experimentando solo debido al aumento de hormonas y la deshidratación. La medicación ayudará al cuerpo a combatir el acné.
¿Hay remedios naturales para curar el acné?
Según WebMD, los remedios naturales que se usan para tratar el acné son mejores para su cuerpo que los medicamentos de la marca de la tienda. Aunque un médico puede recomendar una receta para combatir el acné, si el acné apenas comienza a brotar debido al aumento del suplemento de creatina, un remedio casero natural funcionaría bien.
Los remedios caseros naturales para el acné incluyen una gran cantidad de bicarbonato de sodio, huevos o incluso yogur para nutrir la piel con una gran cantidad de vitaminas y nutrientes naturales para combatir las bacterias malas. Estos remedios se pueden encontrar fácilmente en línea y no son costosos.
