Cómo saber si estoy en síndrome premenstrual

1. El ciclo menstrual de una mujer dura un promedio de 28 días. La ovulación, el período en que se libera un óvulo de los ovarios, ocurre el día 14 del ciclo. La menstruación o sangrado ocurre el día 28 del ciclo. Los síntomas del síndrome premenstrual (Pms) pueden comenzar alrededor del día 14 y durar hasta siete días después del comienzo de la menstruación.

Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen:

1. distensión abdominal
2. dolor abdominal
3. dolor en los senos
4. acné
5. antojos de comida, especialmente para los dulces
6. estreñimiento
7. Diarrea
8. dolores de cabeza
9. sensibilidad a la luz o al sonido
10. fatiga
11. irritabilidad
12. cambios en los patrones de sueño
13. ansiedad
14. depresión
15. tristeza
16. arrebatos emocionales