¿Puede una persona normal beber un batido de proteínas todos los días si solo hace ejercicio normalmente, como correr y caminar?

Querido Amit,
Actualice su pregunta con más detalles sobre a qué se refiere con “personas normales” y “ejercicio normal”.

Considero que cualquiera (incluido yo) que pesa trenes y consume proteínas de forma normal.

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Incluso en una dieta de pérdida de peso, ¿debería el usuario tomar un batido de proteínas o recibir proteínas en él después de un entrenamiento en el gimnasio, así como correr o trotar?

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