Aunque todas las vitaminas son necesarias para la inmunidad, las vitaminas A, C y D son muy importantes. La vitamina A también se llama vitamina antiinfecciosa.
¿Qué vitamina se requiere para mejorar la inmunidad?
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Se requieren vitamina A, vitamina C, vitamina D y vitamina E para mejorar el sistema inmune del cuerpo.
Todos ellos, por supuesto. Las vitaminas son, por definición, vitales para la salud humana. Pero para la función inmune, debes evitar la deficiencia. No es necesario (y en la mayoría de los casos no debería) consumir ninguna vitamina en exceso. Tenga en cuenta que la inmunidad “mejorada” no siempre es “más” inmunidad. Desea la inmunidad suficiente para prevenir enfermedades, no tanto que tenga inflamación.
La vitamina más importante de todas es la vitamina D, de la cual soy deficiente, naturalmente. Constantemente me esfuerzo por mejorar mi inmunidad y propongo muchas formas innovadoras de mantenerme saludable.
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