La respuesta a esta pregunta no se entiende completamente. Incluso las personas sin artritis a menudo sienten algo de rigidez por la mañana.
Como tengo AR, noté que la rigidez matutina empeora después de mis “días de trampas”. Por lo general, ingiero una dieta balanceada que incluye TODOS los grupos de alimentos, pero cocinada desde cero sin glutamato monosódico, varios colores, sabores y conservantes, y limito el consumo de alcohol hasta no más de dos bebidas estándar. Pero cuando tenía muchos alimentos procesados o más alcohol de lo normal, a la mañana siguiente estoy más rígido.
Creo que tiene que ver con una combinación de procesos inflamatorios aumentados como consecuencia de mi entorno y una circulación menos efectiva durante el sueño (debido a una gran variedad de problemas). Encuentro que el ejercicio constante, de bajo a medio es mejor que tener un ejercicio muy extenuante, posiblemente causado por la acumulación de lactato durante el ejercicio, etc. Ser perezoso también es menos preferible ya que el ejercicio mejora el retorno venoso, mejorando así la circulación.
En pocas palabras, la causa de la rigidez matutina en la AR también es principalmente el proceso de la enfermedad. Puede influir positivamente en los medicamentos que modifican la enfermedad y en un estilo de vida saludable adaptado específicamente a usted (a diferencia de mí, es mejor que no consuma leche o gluten, por ejemplo).
