Muchas hierbas ayurvédicas tienen algunos mecanismos de acción similares, como la reducción de la inflamación crónica dañina, pero cada uno también tiene cualidades únicas. Para aprovechar su poder en diferentes situaciones, estas son las mejores selecciones de hierbas de Sodhi.
Hierbas superiores de la medicina de Ayurvedic
1 – Ashwagandha
Especialmente útil para la ansiedad, el estrés y la disfunción suprarrenal, ashwagandha puede ser una alternativa a los medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos. Disminuye los niveles inflados de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta los niveles naturales de testosterona y DHEA, hormonas que ayudan a mantener la fuerza general y la masa muscular. También calma los niveles dañinos de inflamación.
2 – Arjuna
También llamada Terminalia arjuna , esta hierba alivia la angina, el dolor en el pecho relacionado con la enfermedad cardíaca, al relajar y ensanchar los vasos sanguíneos de una manera similar a la nitroglicerina. También fortalece los vasos sanguíneos y los hace más elásticos y mejora los niveles de colágeno. Arjuna puede tomarse para tratar o disminuir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
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3 – Curcumina
Mejor conocido como un poderoso remedio natural para la inflamación crónica, la curcumina (un extracto de cúrcuma) alivia la artritis y otros dolores, limpia las arterias, alivia la depresión, ayuda con la indigestión y puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y muchas afecciones inflamatorias, como la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa. También se usa para reducir el riesgo de cáncer y mejorar el tratamiento del cáncer.
4 – Triphala
Una combinación ayurvédica clásica de tres hierbas indias (haritaki, bahera y amla, a veces deletreadas de forma ligeramente diferente), triphala se usa para mejorar la digestión y la regularidad, y ayuda a las bacterias buenas a florecer en el intestino.
5 – Amla
Una de las hierbas en Triphala, amla también se usa por sí sola para el rejuvenecimiento, especialmente en casos de anemia o un sistema inmune débil. Puede ser útil para resfríos frecuentes o gripe,
tos persistente, bronquitis o infecciones del tracto respiratorio superior. Amla también se usa junto con quimioterapia o radioterapia para el cáncer.
6 – Boswellia
También conocida como incienso indio, la boswellia es una hierba antiinflamatoria que se usa para aliviar el dolor y otros síntomas de la artritis y otras afecciones “-itis”, asma, fiebre del heno, dolor de garganta, cólicos menstruales, dolor de estómago e incluso espinillas Se puede combinar con otras hierbas ayurvédicas.
7 – Shatavari
Aunque puede ser utilizado por hombres y mujeres para fortalecer el sistema reproductivo, shatavari es mejor conocido como un tónico femenino que equilibra las hormonas. La hierba mejora la fertilidad, reduce la sequedad vaginal cuando comienzan los síntomas de la menopausia y después de la menopausia, y reduce los sofocos.
8 – Albahaca Santa
Como té, la albahaca santa es un remedio tradicional de la India para los resfríos y la gripe, y también se usa para aliviar otras infecciones respiratorias, asma y alergias estacionales, y para contrarrestar el estrés y la ansiedad. La hierba a menudo se encuentra en fórmulas combinadas de hierbas.
Sabías….
La albahaca Santa es un remedio ayurvédico tradicional para los resfríos y la gripe, y también se usa para aliviar el asma y las alergias estacionales.
9 – Neem
Un remedio para infecciones fúngicas, bacterianas y virales, el neem es especialmente útil para prevenir y tratar el herpes zóster y el dolor nervioso asociado, así como también la tiña. Siempre se debe tomar con alimentos, ya que reduce el azúcar en la sangre y puede conducir a niveles demasiado bajos si se toma con el estómago vacío.
Un remedio para las infecciones fúngicas, bacterianas y virales, el neem es especialmente útil para prevenir y tratar el herpes zóster y el dolor nervioso asociado.
10 – Rauwolfia
Menos común en los Estados Unidos que las otras hierbas, la rauwolfia es un remedio natural para la presión arterial alta. Los vasos sanguíneos rígidos o endurecidos aumentan la presión arterial y la rauwolfia funciona al hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean más elásticas, restaurando así el flujo sanguíneo y la presión sanos.
11 – Gymnema Sylvestre
Un remedio a base de hierbas para la elevación del azúcar en la sangre y la diabetes, gymnema sylvestre también puede tratar el síndrome de ovario poliquístico. Reduce la resistencia a la insulina y mejora el metabolismo del azúcar y el almidón, y puede ayudar a perder peso.
