Hay muchas formas de hacerlo y la mayoría no son tan exitosas como quisieras.
Podrías conversar con tu médico y ver si hay algún medicamento que te ayude. Podría probar diferentes formas de ejercicio que podrían ayudar. El calor a menudo es una ayuda y una conversación con amigos para verificar sus métodos podría ser útil.
Lo importante es que no te detengas en tu situación y trates de obtener una mentalidad que te permita superarla con facilidad. Es un caso de prueba y error, pero la forma en que piensas es muy importante.
Es una situación ancestral y algunas personas realmente no están dispuestas a renunciar a hablar sobre eso, lo que empeora las cosas. Por favor, no lo confundas por hablar constructivamente, pero evita el placer de convertirlo en una conversación imperativa.
