Las manos y los pies fríos pueden ocurrir por muchas razones distintas a la obvia de exponerlos a bajas temperaturas. Algunas personas siempre parecen tener las manos y los pies fríos, incluso en climas cálidos.
Si bien debes consultar a un médico si crees que tu problema ha ocurrido repentinamente, empeora constantemente o si solo ocurre en un lado de tu cuerpo, los siguientes remedios caseros te ayudarán cuando simplemente no puedas calentar tus manos y pies. una temperatura confortable. Primero, exploremos las causas más comunes de manos y pies perpetuamente fríos.
Por qué las manos y los pies se resfrían
Nuestros cuerpos están diseñados para mantener temperaturas óptimas para que nuestros órganos funcionen correctamente. La regulación de la temperatura depende de varios factores físicos. La regulación también puede verse afectada por factores nutricionales y psicológicos.
La regulación física de la temperatura se realiza a través de la sangre. Cuando la temperatura baja, los vasos sanguíneos tienden a estrecharse, lo que dificulta que la sangre fluya a ciertas áreas. Sus manos y pies están más alejados de su corazón y son las primeras partes del cuerpo que experimentan una pérdida de calor debido a la distancia y la reacción natural del cuerpo para proteger primero los órganos internos. Cualquier cosa que cause un problema con la circulación se sentirá primero en estas extremidades.
Los factores nutricionales entran en juego porque su cuerpo necesita ciertos nutrientes para formar energía. Esta energía es necesaria para mantener su temperatura en un cierto punto. El hipotálamo es el termostato principal de su cuerpo. Funciona con otros químicos y hormonas para mantener su temperatura estable.
Cuando alguno de estos químicos carece de elementos importantes o tiene demasiada sustancia, elimina todo el sistema. Una nutrición adecuada es la mejor manera de mantener su cuerpo abastecido con las cosas que necesita para mantener su sistema de calefacción funcionando sin problemas.
Ahora que tiene una idea de por qué tiene las manos y los pies fríos, puede ayudarlo a determinar cuál es la causa más probable en su caso, y eso lo ayudará a determinar cuál de los siguientes remedios debe probar primero.
Remedios caseros para las manos y los pies fríos
No quiere caminar con medias y guantes borrosos todo el día o usarlos toda la noche, así que aquí hay algunas maneras en que puede ayudar a que sus pies y manos se calienten.
- Tome un baño : mientras que un baño caliente regular hará que su circulación funcione mejor, intente sumergirse en un baño de especias. Aplastar y mezclar una cucharadita de cada uno de los siguientes y agregarlos a un jacuzzi lleno de agua: comino, jengibre, pimienta de cayena, pimienta negra, canela, orégano, salvia y romero. Alternativamente, puede remojar las hojas de lavanda en agua fría durante la noche y luego agregarlas al agua del baño caliente. Esto calentará tu cuerpo y relajará tu mente para una gran noche de sueño.
- Beba té – Eche una cucharadita de canela molida y de clavo molido en tres tazas de agua caliente y beba una taza cada vez que sienta frío. Si esto no suena atractivo, se sabe que el té verde abre los vasos sanguíneos, por lo que beber una taza de té verde con una cucharadita de jengibre mejorará la circulación en las manos y los pies y los calentará.
- Ajo : el ajo es uno de los remedios más antiguos para manos y pies fríos, ya que mejora la circulación. Si sus manos y pies están con frecuencia fríos, comer varios dientes de ajo regularmente ayudará a mantener su circulación en buen estado y su cuerpo caliente.
- Pimientos picantes: comer pimientos picantes engaña a su cuerpo haciéndole creer que siente dolor. Esto envía mensajes de tu cerebro que hacen que suba la temperatura central, calentando las manos y los pies. Esto es especialmente útil cuando también tiene un problema sinusal o congestión en el pecho ya que la pimienta ayuda a diluir la mucosidad y aliviar la congestión.
- Acupresión : hay puntos de presión en su cuerpo que se conectan directamente con cada órgano de su cuerpo. Para calentar las manos, use el pulgar para presionar el lugar entre el pulgar y el índice durante 2-5 minutos. Cambiar manos y repetir. Para sus pies, el punto de presión se encuentra entre el dedo gordo y el siguiente. Use su pulgar para colocar presión continua durante 2-5 minutos en cada pie. Esta acción ayuda a liberar cualquier bloqueo en la circulación de la sangre y devuelve el flujo a sus manos y pies, calentándolos.
- 6 . Beba jugo de fruta: el jugo de fruta no solo contiene las vitaminas y minerales necesarios, sino que también aumenta su metabolismo. Este impulso en el metabolismo aumenta la capacidad de tu cuerpo para crear calor y mantenerte caliente.
Originalmente publicado en “roadtowellness.biz”.