Cómo tener más venas en mi cuerpo y especialmente en mis manos

Desafortunadamente no puedes crecer más venas. Lo único que se puede cambiar sobre las venas es qué tan visibles son debajo de la piel.

El término para esto es vascularidad. Y la vascularidad de todos varía, dependiendo de dos cosas principales:

  • Genética: la visibilidad de las venas de alguien debajo de la piel está determinada principalmente por sus genes. Por lo tanto, lamentablemente este aspecto no puede ser cambiado o alterado
  • Grasa corporal: la cantidad de grasa debajo de la piel ( grasa subcutánea ) cambia la visibilidad de una vena. Si alguien tiene sobrepeso, es menos probable que tenga alta vascularidad. Pero si alguien pierde peso y, por lo tanto, tiene menos grasa corporal, sus venas serán más prominentes. Entonces, la única forma de cambiar cuán visibles son tus venas es cambiar tu porcentaje de grasa corporal

Las venas en las manos, sin embargo, permanecerán relativamente constantes independientemente del porcentaje de grasa corporal. Esto se debe a que hay muy pocas cantidades de grasa subcutánea en las manos y se necesitaría al menos obesidad u obesidad mórbida para cambiar la visibilidad de ellos en cualquier medida real.

Las únicas venas que se harán más visibles con la disminución de los niveles de grasa corporal se encuentran en los brazos, el pecho, el abdomen, las piernas y tal vez los hombros y la espalda si son extremadamente bajos.

No puedes, lo siento!

Si haces entrenamiento con pesas, tus venas pueden volverse más prominentes. Pero las venas prominentes no son el resultado primario que la gente desea del entrenamiento con pesas. Tus venas tienen que realizar un trabajo extra durante el entrenamiento con pesas, por lo que aumentan su diámetro para hacerlo. Sin embargo, es posible que no los vea en sus manos, si las palmas es lo que quiere decir. ¿Qué quieres decir con “manos”?

Existe un fenómeno conocido como angiogénesis que significa nacimiento de nuevos vasos sanguíneos, pero esto ocurre a nivel microscópico o capilar

Trabaja más con pesas, trabaja más con cardio, mantén tu grasa corporal por debajo del 10%