La depresión puede tener altibajos, como todo lo demás. En 5 años de tratar a los clientes, me he encontrado con bastantes personas que luchan contra la depresión; solo puedo pensar en quizás dos, que experimentaron largos períodos de depresión muy profunda que no parecían variar hacia arriba, en absoluto. En ambos casos, la depresión se vio agravada por factores inmediatos y de largo plazo como la pérdida personal extrema, la pena y el trauma. Entonces, la depresión definitivamente puede aparecer como algo que simplemente te aplana, no levanta, no varía o mejora en todo momento; pero en mi experiencia, esa es la excepción, no la regla.
Su pregunta me hace preguntarme si está en ese lugar de tratar de decidir si su depresión es lo suficientemente grave como para merecer hacer algo al respecto. Puedo entender el impulso: soy un terapeuta, así que soy bastante rápido para llamar a un terapeuta, si creo que me ayudará a sentirme mejor. Pero déjame enfrentarme a un problema dental, y arrastraré mis pies hasta que mi diente se desmorone literalmente, o no pueda ver directamente desde el dolor.
Estoy trabajando para mejorar en eso, porque realmente es un sufrimiento sin sentido negarse a buscar tratamiento cuando sé que lo necesito. En este momento, también lo necesitas. Si la depresión es lo suficientemente grave como para querer matarte o hacerte incapacitar para funcionar, incluso a tiempo parcial, es lo suficientemente malo como para buscar tratamiento. Llame a su médico, si tiene uno y siéntase más cómodo con ellos; o llame / envíe un correo electrónico a un terapeuta; tal vez su amigo tenga una recomendación en ese frente. Pero consigue algo de ayuda. La depresión es tratable; no hay razón para seguir aguantando hasta que llegue a un punto de inflexión particular de horror. Es lo suficientemente horrible; es hora de que se cuide.
