Recibo esta pregunta todo el tiempo en la clínica. Yo mismo esperé para tomar medicamentos. El hecho es que la persona promedio por lo general no es lo suficientemente dedicada como para obtener los resultados necesarios para alcanzar la presión sanguínea que no destruirá finalmente sus riñones ni hará que su corazón se vuelva disfuncional.
El ejercicio es la clave, y la dieta es la cerradura. La mayoría de la gente se imagina que el ejercicio aumenta la presión arterial. Lo hice, hasta que supervisé a las personas que se paseaban en una cinta de correr. Durante su máximo rendimiento, su presión arterial fue definitivamente menor que cuando comenzó.
Tener sobrepeso también aumenta la presión arterial. Tener sobrepeso yo mismo ha sido un buen ejemplo. Un artículo propuso que por cada libra perdida tu peso disminuiría en 1 mm Hg de presión. Entonces la correlación de peso y presión arterial se establece fácilmente.
Pero después de 11 años de investigación, el estudio TRIAL concluyó que la razón principal de la presión arterial alta es la retención de líquidos debido a una sustancia química corporal llamada renina. Esta hormona ayuda al cuerpo a retener líquidos. Para mucha renina causa que el cuerpo tenga una presión arterial elevada.
Un experimento horrible que muestra que esto es cierto es que los negros en el Hemisferio Occidental tienen una población actual con una presión arterial 3 veces mayor que la población blanca concurrente. Mientras que en África, los negros y los blancos tienen una construcción de presión sanguínea similar. ¿Por qué?
Bueno, la teoría es que cuando fueron transportados al Hemisferio Occidental como esclavos, el 40% de ellos murieron en esos horribles barcos de esclavos. ¿Por qué el otro 60% sobrevivió? Porque tenían más renina y podían evitar la deshidratación, que es lo que mató a la mayoría de los demás.
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Entonces en el Hemisferio Occidental creamos una población artificial que ahora se ha vuelto genéticamente 3 veces más propensa a la hipertensión que el resto de la población. Peor aún, esta población tiene 20 veces más insuficiencia cardíaca congestiva que el resto de la población. Además, los afroamericanos constituyen más del 35% de todos los pacientes en los EE. UU. Que reciben diálisis por insuficiencia renal, pero solo representan el 13.2% de la población general de EE. UU. (National Kidney Foundation) Casi una proporción de 3 a 1. ¿Suena familiar?
El tratamiento para la hipertensión comienza con un diurético para reducir la retención de líquidos. Entonces, generalmente se agrega un agente bloqueador de renina. Luego se puede agregar un medicamento para dilatar las arterias. Finalmente, en algunos casos finalmente resistentes se necesita un agente para hacer que el corazón lata menos agresivamente.
Initialmy el medicamento utilizado para el control de la presión arterial causó impotencia masculina. Los medicamentos más nuevos no hacen eso, pero el mito continúa causando que los hombres rechacen la medicación y sufran las consecuencias de la hipertensión a largo plazo.
Entonces prueba tu ejercicio y tu dieta. Vea si puede mantener su presión arterial controlada. Si no, acepte el hecho de que la medicina moderna finalmente ha podido controlar los estragos de la hipertensión no tratada. Toma tu medicación y vive.