Estoy viendo a un terapeuta para la depresión. ¿Son necesarios los antidepresivos? ¿Hay algo así como un antidepresivo “leve”?

Los antidepresivos no son necesarios; usted tiene la opción de probarlos o no. Es más una cuestión de cuánto en lugar de leve vs. no. Podría probar la hierba de San Juan, que algunos usan un antidepresivo a base de hierbas, pero entiendo que también podría tener efectos secundarios y, a menudo, la dosificación no es precisa. Cómo respondes a un antidepresivo es algo individual. No hay análisis de sangre que puedan indicarle al médico cuál usar, por lo que puede ser una prueba y error. La dosificación será titulada. Tendrá una dosis inicial, generalmente una pequeña cantidad, y luego de dos o tres semanas la dosis puede aumentar. Esto podría suceder varias veces. Algunas veces se pueden recetar uno o más medicamentos adicionales, ya sea para potenciar el medicamento inicial o para compensar los efectos secundarios.

Muchos médicos y terapeutas creen que las drogas pueden ayudar a iniciar su psicoterapia y mejorarla. Si es reacio, intente la terapia solo y vea cómo funciona. De cualquier forma, tú eres quien hará el trabajo. También hay tratamientos sin medicamentos a considerar, dependiendo de su seguro y la gravedad de la depresión. TMS o estimulación magnética transcraneal está ganando aceptación, no es invasivo. También hay TEC o terapia electroconvulsiva, que generalmente se reserva para las personas que no responden a otras terapias.

He pasado por varios antidepresivos. Descubrí que me fue mejor sin ellos. Algunos fueron útiles, algunos fueron horribles, otros ineficaces y todos tuvieron efectos secundarios negativos, con diferentes niveles de impacto en mi bienestar. Sin embargo, no puede determinar cuál será su experiencia según lo que otros hayan experimentado. He conocido a personas que juran por su antidepresivo, sienten que les salvó la vida, y que o bien no tuvieron malos efectos secundarios o sintieron que los beneficios superaban a los negativos.

Si se sugieren antidepresivos, usted trabajará con su médico para decidir cuál probar -tienen diferentes efectos y efectos secundarios- y luego se relajará muy lentamente, comenzando con una dosis muy leve y aumentándola poco a poco, generalmente en el transcurso de semanas, deteniéndose en cualquier punto que tenga el efecto deseado. (o te das cuenta de que uno no funcionará). El objetivo siempre es tomar la dosis más pequeña posible. Si hay algún efecto secundario con el que no crees que puedas vivir, puedes probar uno diferente.

Son necesarios para algunas personas, útiles pero no obligatorios para otros, no necesarios para algunos. Su médico lo ayudará a determinar en qué categoría se encuentra. Para aquellos que los necesitan, pueden cambiar la vida.

La decisión de tomar antidepresivos recae en usted. Hay algunas cosas a considerar;

  1. ¿El terapeuta ha recomendado antidepresivos? Si el terapeuta es un psiquiatra, un médico, generalmente es una buena indicación de que sus síntomas disminuirán con el medicamento.
  2. Los no médicos no pueden recetar medicamentos. Le pueden sugerir que hable con un psiquiatra o un médico de familia. Por lo general, debe comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente según la necesidad de estabilizar su estado de ánimo.
  3. Si elige no tomar el medicamento, puede sentirse deprimido por más tiempo.
  4. Los antidepresivos no son la única forma de tratamiento junto con un terapeuta. Por lo general, se le informa que los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo. Esto implicaría ejercicio diario, como caminar, nutrición, dormir y socializar.

Tomarse el tiempo para pensar en estos elementos puede parecer demasiado. Su terapeuta puede estar dispuesto a ayudarlo a superarlo. O hable con un amigo o familiar que haya elegido para hablar en su nombre si no puede hacerlo. Esta persona será su responsable sustituto de la toma de decisiones que exprese sus deseos, no los de ellos ni los de nadie más. Usted puede decir, pero solo tiene depresión leve. Esto puede ser cierto ahora. Es importante prepararse por adelantado en caso de que experimente una depresión profunda u otros síntomas de enfermedad mental, como ansiedad o pánico.

Solo trata de seguir los consejos del médico que te recetó el antidepresivo y asegúrate de que tanto él como ella tengan una buena comunicación sobre lo que se te está prescribiendo, cómo sientes que te afecta, cómo “sientes” y así adelante. Siéntase libre de pedir que se vuelva “necesario”, “útil”, etc.

La discusión abierta y útil y la escucha con su médico y terapeuta (podría ser la misma persona) pueden ser muy eficaces para usted.

Nat, te deseo lo mejor …